Исхрана након порођаја за мајку која је болна
Чак и ако не можете да замислите свој живот без изврсних деликатеса, након рођења бебе морат ћете значајно ревидирати своју исхрану. На крају крајева, сви производи који улазе у тело, значајно утичу на састав мајчиног млека. Стога, за маму која је болесна, дијета након порођаја једноставно је неопходна да би се избјегли проблеми са коликом, запртјем и повећаном формирањем плода у беби.
Обично нови родитељи добијају пуно савјета од рођака и пријатеља о томе да је вриједно јести мајку током периода дојења. Али не слепо их слушајте. Боље је да се придржавате следећих препорука стручњака о дијети након порођаја за његу:
- Дијета мора бити различита, али треба пажљиво увести нове производе како би се елиминисале нежељене реакције у мрвицама. Храна је пожељнија за кухање, кухање или кување у двоструком котлу, а не за пржење.
- У исхрани за мајке које су се родиле након порођаја, можете уносити поврће и воће, али пожељно у кувани или печеној форми. Такође је неопходно бити опрезан са употребом у великим количинама шаргарепе, парадајза и других поврћа и плодова сјајне боје: они могу изазвати алергијске реакције. Због тога, док беба не одраста, боље је одбити.
Међутим, није потребно урадити дијету након порођаја за превише мршаву мајку: приближни мени укључује скуп различитих производа:
- кашице куване у води (овсена каша је добра, а ако је беба склона запртју, морате искључити риж);
- супе, у којој не додају купус;
- печено, печено или кувано месо и риба, парене пантиес;
- тврди сир;
- сојин сир;
- парни омлет;
- кекси без адитива;
- фриттерс;
- палачинке;
- сирне торте;
- кнедле.
Оф тхе пица требало би да волите несладкан зелени чај, 
минерална вода без гаса, нефат млеко, кефир (ако беба нема индивидуалну реакцију), сок од јабуке, компот сувог воћа. Не ограничавајте проток течности у тело: морате пити најмање 2,5 литра.
Дијета након порођаја за губљење тежине, а не дојеће мајке треба уравнотежити. Искључите из њега торте, пецива, сладолед и друге непотребне слаткише, као и превише масних намирница и димљених меса. Једите 5-6 пута дневно у малим порцијама. И запамтите да је претерано строга исхрана за губитак тежине након што је рођена мајку која је болница забрањена. Једите све што можете током лактације и пијете више - онда је гарантована идеална тежина.