Депресија код мушкараца

Ако је ваш човек депресиван, ваш однос ће имати прилично тешак период. На крају крајева, када један од њих уђе у понор мрачне тачке, обојица партнера пате од овога. Пријатне, безбрижне вечери у друштву једни другима постају немогуће, особа се толико концентрише на себе и његове проблеме са којима се не може разговарати ништа. Размотрите питање како да се њен муж изађе из депресије.

Узроци мале депресије

У почетку може изгледати да човјек пада у очај без разлога. А ипак, депресија увек има разлог, и вреди побећи дубље да би разумела која ће се страна приступити рехабилитацији вашег патка. Дакле, мушкарци често постају депресивни из следећих разлога:

он се не носи са дужностима;
он захтева од себе више него што може постићи у овом тренутку;
често доживљава конфликтне ситуације са тимом или шефом;
његов рад је ризичан и брине се о томе, без обзира на то;
ради ноћно - због поремећаја природног ритма може доћи до последица по психу;
практично живи на послу;
присиљен је да путује на пословним путовањима;
сматра да зарађује мање од трошкова рада;
о његовом животу је тежак, пресудан тренутак (депресија код младића често може бити повезана управо с одбацивањем одређених промјена у његовом животу).

Када схватите зашто је муж депресиван, већ можете помоћи. Међутим, као што знате, веома је тешко помоћи особи да превазиђе ово стање - ако је све превише озбиљно, само му психолог ће му помоћи.

Депресија код човека - како помоћи?

Најбоље од свега, ако не дјелујете прикривено, већ са њим. Ако у себи не препозна такав проблем, онда неће моћи да се носи са тим. Прво, морате с њим разговарати о томе шта се дешава с њим, а након тога и предузмите све мере. На пример:

Помозите му да сазна више о томе како да реши његов проблем. Подсовиваите чланке о зарадама на Интернету итд. - зависно од тога који је његов проблем.
Ако је његов проблем његов посао, помозите му да донесе одлуку о његовом смјени.
Спроводити опуштајуће процедуре: понудити му да се купа, направи масажу, укључи опуштајућу музику код куће.
Означите сваки његов мали успех и игноришите његове грешке. Подрши своје идеје, помози му да верује у себе.
У породичну исхрану укључите ораси, банане, чоколаду, цитрусе. Све ово доприноси развоју серотонина у телу - природном хормону радости. Тако ће бити лакше превладати депресију.
Покушајте да проведете време са њим онако како му се допада - организујте састанке са пријатељима или пријатне вечери топлог дома.
Пронађите професионалце и говорите у ситуацији. Поновити да вам је срећа веома важна, јер се људи у стању депресије осећају непотребним и напуштеним.
Настојите да проведете време са њим занимљивијим: испричајте смешне приче, понудите путовање до роштиља или шетњу по граду.
Немојте га кривити ни за шта, немојте му рећи да се он сам увукао у тренутну ситуацију. Једва да га развеселите с овим. Пажљиво одговарајте на своје речи, обезбедите потпуно разумевање.

Ако видите да се човек затвара од вас, понуди му помоћ специјалисте. Депресија је деструктивна, а што је дуже у овом стању, теже ће бити из тога. Зато је помоћ неопходна не када је све већ јако лоше, али када ситуација тек почиње. И што је најважније, покажите да сте с пуним срцем с њим.