Дојење краставци
Као што знате, поврће садржи много витамина, минерала. Стога, са почетком сезоне, сви покушавају да што више укључе у своју исхрану. Међутим, како да будете жене за негу? На крају крајева, није све могуће једити током лактације. Знајући ово, често младе мајке размишљају о томе да ли је могуће користити краставце током дојења. Покушајмо дати одговор на то, говорећи о свим корисним својствима краставца и правилима за увођење у дијету за негу.
Зашто не можеју краставци током дојења?
Заправо, као таква, не постоји строго забрана прихватљивости укључивања у исхрану овог храњења поврћа. Страх од индивидуалних лекара узрокован је само чињеницом да краставац, као и све сирово поврће, садржи велику количину влакана, при чему се примећује повећана формација гаса. Као резултат, постоји велика вероватноћа развоја колике код бебе.
Такође, као последица конзумирања краставаца, дете може доживети кршење пробавног процеса, што доводи до развоја дијареје код дојенчади.
Због тога свјежи краставци током дојења требају бити ограничени у исхрани. Такође је важно напоменути да љекари не савјетују да их употребљавају не прије него што је беба стара 4-5 мјесеци.
Шта може бити корисна краставица мајке?Након што је схватио када дојење може да једе краставце, неопходно је рећи о својим корисним компонентама.
Пре свега, то је калијум, који се налази у овом поврћу у прилично високој концентрацији. Као што знате, овај елемент трага има позитиван ефекат на функционисање кардиоваскуларног система, који захтијева опоравак након трудноће.
Такође пуно краставаца и јода. Овај елемент у траговима је једноставно потребан за људско тело за нормално функционисање штитасте жлезде.
Међу витаминима могуће је уочити присуство Ц, Б, ПП, Е у краставцима. Ове биолошки активне компоненте доприносе побољшању процеса лактације, што је важно за негу.
У ком облику и како да једете краставце током дојења?Као што је горе речено, укључивање у исхрану свјежих краставаца током дојења новорођенчета (дијете старо 1 мјесец) је неприхватљиво. То може довести до појаве цолиц поремећај пробавног процеса код бебе, развој дисбактериоза. Због тога, можете почети да укључујете овај биљад у исхрану не пре 4 месеца. Међутим, шта треба учинити ако овај временски период пада у јесен или зиму, када нема свежих краставаца?
Са киселим киселинама мора се једе са великом пажњом. Имајући у виду чињеницу да такав производ садржи у свом саставу велику количину соли, зачини, њихова употреба може изазвати алергијску реакцију код бебе, задржавање течности, поремећену столицу, повећану нервозу, појаву жеђи. Зато их треба увести у исхрану породице мајке постепено, са 1-2 краставца. После тога, уверите се да нема реакције од мрвица тела у облику црвенила, осипа, отицања на рукама и ногама бебе, блистера.
Креме за дојење такође треба конзумирати опрезно приликом дојења. Упркос мањом садржају соли, њихов изглед у односу на негу може такође проузроковати реакцију детета.
Што се тиче киселих краставаца, због високог садржаја ока у њима, све врсте зачина, боље је потпуно напустити њихову употребу током дојења.
Стога, као што се види из овог чланка, краставци у периоду дојења нису забрањени, али их је потребно пажљиво упознати са исхраном. Са појавом било какве реакције са стране мрвица, овај поврће је потпуно искључено.