Лепота и здравље Здравље жена

Грци гастрокнемијих мишића ноћу - узроци, лечење

Ретка или повремена контракција мишића није разлог за забринутост. Може бити узроковано успоравањем метаболичких процеса, привременим недостатком витамина и микроелемената, мањим поремећајима циркулаторног система, дехидратацијом или прекомерним деловањем.

Патологију се сматрају честим конвулзијама гастрокнемијих мишића ноћу - узроци и третман овог стања морају бити разјашњени у канцеларији доктора, након што је положио серију тестова, инструменталних прегледа.

Како мишић у телу у сну?

Феномен који се разматра (миоклонус) је процес у коме су мишићна влакна снажно и необично напета без екстерних узрока. Брзо се претвара у спаз, због чега се телећи дел ногу не опушта.

Спазам је праћен интензивним болом због истовременог повреда неколико нерва који се налазе у доњем пределу удова.

Шта узрокује грчеве у мишићима тела ноћу?

Постоји 2 групе фактора који изазивају описани проблем. Први тип укључује узроке који нису повезани са озбиљним болестима и који се лако могу лечити.

Због тога мишићи у телу могу да губе ноћу:

  • хипотермија;
  • сувише светло;
  • недостатак калцијума, витамина Д и магнезијума у ​​телу;
  • вишак млечне киселине у мишићима;
  • прекомерно оптерећење на ногама;
  • поремећаји циркулације;
  • трудноћа;
  • протеин диете;
  • повећано знојење;
  • чест стрес;
  • узимање одређених лекова (антациди, инсулин, диуретици);
  • смањен тонус мишића;
  • ниска покретљивост;
  • прекомјерна тежина.

Друга група узрока је болест, чији је симптом миоклонијум. У овом случају теже је сазнати зашто ноћни крч задовољи мишићеве теле, јер је листа патологија велика:

  • варикозне вене;
  • дијабетес типа 2 ;
  • скривене повреде;
  • хронична бубрежна инсуфицијенција;
  • болест штитне жлезде;
  • радикулитис;
  • хронични поремећаји протока крви у посудама за ноге;
  • равне стопе;
  • хипоксија;
  • Паркинсонова болест;
  • Аддисонова болест ;
  • алкохолизам;
  • цироза јетре;
  • лезије тумора;
  • спасмофилиа;
  • повреда мозга;
  • инфламаторни процеси;
  • тешка интоксикација;
  • мултипла склероза;
  • неуроинфекција;
  • енцефаломиелитис;
  • вирусне болести.

Тачна дијагноза може се извршити само након консултација са неурологом.

Како лијечити узроке и симптоме ноћних грчева у мишићима телећа?

Хитни начини елиминације миоклонијског спазма:

  1. Брзо трљајте стопала својим длановима.
  2. Притисните прст на средини гастроцнемиус миша најмање 20 секунди.
  3. Масирајте ивицу.
  4. Стојте на хладном поду или мокром крхотину навлаженом леденом водом.
  5. Повуци ногу, држи прсте.

Добро позната метода такође дјелује ефикасно - да убаците гастроцнемиус мишић са пин или иглу, која је претходно важна за дезинфекцију.

Ови савети помажу у рјешавању само симптома патологије. Да бисте излечили миоклонус, морате се ријешити болести која је узроковала грчеве мишића. Како су препоручљиве мере подршке:

  1. У диету укључите витамин Д, Б6, калцијум, натријум, магнезијум и калијум.
    2. ноћни грчеви мишића телета проузрокују лечење
  2. Пратите норме уравнотежене дијете.
  3. Смањите интензитет или учесталост физичког напора, посебно пре спавања.
  4. Носите ципеле са добрим подупирачима на глежњу и оптималним подизањем.
  5. У вечерњим сатима направите контрастни туљак мишића.
  6. Након поступака са водом, обавите само-масажу ногу.
  7. Смањите количину шећера и кофеина у менију.
  8. Неколико пута недељно ради вежбе за истезање мишића.