Контраст туш за губитак тежине
Они који желе изгубити тежину и ослободити се целулита су свјесни да су у борби за лијепо тело сва средства добра и да се један од њих може доуцхе . Иако многи можда имају питање: "Да ли је контрастни туш погодан за губитак тежине?", Ово је стварно ефикасан алат. Због оштре промене температуре тела, крв брже круже и помаже у елиминацији токсина. Истина, не можете прецизно рећи колико је калорија изгубљено током туширања, тако да се не може назвати главни механизам за губитак тежине, већ додатак правилној исхрани и вежбању.
Предности поступка
Требало би се рећи шта је још корисно, осим губљења масе. Ова процедура је добра за превенцију многих болести, као што су: васкуларна дистонија , аритмијом и високим крвним притиском. Поред тога, контрастни туш ујутру помаже да се брже пробудите и да се осећате енергично и активно током читавог дана, а такође побољшава и укупан тон и тон коже, чинећи га прозрачним и еластичним.
Како то узети?
Ако одлучите да вам ова процедура одговара, сада морате да схватите како направити контрастни туш. Немојте одмах ићи у крајности, боље је почети са промјеном умерено хладне и топле воде, тако да туш не изазива нелагоду. Постепено ћете смањити температуру хладноће и повећати температуру топле воде, слушајући потребе вашег тела. Приближно трајање излагања једној температури износи 15-20 секунди. Вреди вриједити почевши са три или четири оваквих приступа, а временом, укупно вријеме за узимање контрастног туша може потрајати до 10-15 минута.
Контрастни туш покрива цело тело, осим главе, остаје сув. Главно правило ове обраде воде је увек почети да се тушира на високим температурама, а завршава се низак. 
Након туширања, потребно је добро обрисати и остати топло неко време, а не излазити одмах у улицу.
Научили сте се како исправно правити контрастни туш, али треба запамтити да у циљу повећања ефикасности овог поступка, требало би да комбинујете туширање са прањем тела с тврдим прслуком, употребом антицелулитне креме и апстиненцијом од хране неколико сати после туширања.
Уз све предности и сигурност ове процедуре, има неке контраиндикације. На пример, не би требало да се туширате током менструације, уз погоршање хроничних болести, са хипертензијом или варикозним венама.