Хронична замор - третман
Синдром хроничног умора је прилично честа појава за модерне жене, водећи активни начин живота. Његова главна манифестација је дуготрајан необјашњив осећај слабости, губитка снаге, слабости. Механизам развоја ове болести није прецизно утврђен и постоје неколико могућих провокативних разлога: оштећење функционисања имуног система, физичког и менталног стреса, стреса, психијатријских поремећаја, вирусних инфекција итд.
Хронични третман за замор
Како лијечити хронични замор, који специфични третман је потребан, може одредити неуролог или терапеут. Истовремено, без обзира на узрок хроничног умора, основа лечења је нормализација рада, одмора и спавања. Пошто смо сви индивидуални према нашим потребама и навикама, сви имају различите услове рада, услове живота итд., Немогуће је израдити опћа правила погодна за све пацијенте. Међутим, ипак је могуће издвојити неколико важних препорука, чије поштовање ће помоћи да се организује лични режим дана, омогућавајући телу дозирање и примање оптерећења и одмора, и то:
- Ноћни сан треба да траје најмање 8 сати.
- Рад који захтева менталну активност треба да се мења са физичком активношћу.
- Неопходно је да се придржавате одређеног времена одласка у кревет и буђења;
- Идите у кревет, морате бити у добро проветреној соби.
- Морате се држати распореда оброка, а вечера не би требала бити касније од пар сати пре спавања.
- Препоручује се дневним шетњама на свежем ваздуху.
Да би се обновио емоционално и ментално стање, специјалисти могу препоручити савладавање метода релаксације, аутогени тренинг . Такође, требало би да се решите лоших навика, пијете јак чај, пијете кафу, придржавате се здраве исхране и конзумирате довољно течности.
У лечењу хроничног умора може се користити и лекови: келатори, антихистаминици, антидепресиви, имуномодулатори, витамински комплекси итд. Често именована физиотерапија, масажа, физиотерапија.
Лечење људских лекова хроничног умора
Код куће, лечење хроничног умора може се допунити разним рецептима из традиционалне медицине. У суштини, у ту сврху препоручују се припреме засноване на лековитим биљкама са ресторативним, умирујућим особинама које повећавају отпорност на стрес.
Рецепт
Састојци:
- лингонберри леаф - жлица;
- листа јагода - сокак;
- вода - 0,5 л.
Припрема и употреба
Сипати водену врелу преко сировина постављањем у термо, оставити 40 минута. Филтрирај, узмите у топлој форми једну чашу три пута дневно пре оброка.