Чоколада током трудноће
Чоколада је омиљена деликатеса слатких зуба. Нарочито жене имају такву слабост. Али шта да урадите ако дође до трудноће: да одбијете да користите чоколаду уопште или само да бисте смирили пожар? Да ли је могуће имати чоколаду током трудноће, и ако јесте, колико?
Чоколада током трудноће нема дефинитивне контраиндикације. Једина ствар - боље је изабрати бар црне чоколаде, много је корисније од млека или беле боје. Међутим, тамну чоколаду током трудноће треба јести опрезно због свог вишег садржаја кофеина.
Али уопште, чоколада у исхрани током трудноће има низ предности. Пре свега, предности чоколаде су то што се развесељује. А трудне жене често доживљавају промене расположења, а чоколада у великој мјери може помоћи у стабилизацији. Друго, чоколада може ојачати имунолошки систем због садржаја флавоноида у њему.
Поред тога, чоколада има гвожђе и магнезијум, који имају благотворно дејство на развој бебе и будуће мајчино благостање. Наравно, чоколада треба конзумирати умерено. Затим ће његове користи за крвни притисак бити неоспорне. На крају крајева, чоколада проширује крвне судове и опушта мишиће. Висок крвни притисак током трудноће прети таквом компликацијом прееклампсија трудница . Чоколада ће вам помоћи да то избегнете.
И због садржаја такве супстанце као теобромина, чоколада стимулише срце, опушта глатке мишиће и одржава стабилан крвни притисак.
Говорећи о модерацији, подразумева се да чоколада може имати негативне посљедице ако не знате мјере. Треба запамтити да садржи кофеин који негативно утиче на здравље мајке и бебе. Поред тога, велика количина чоколаде може изазвати или ојачати постојећу. згага током трудноће .
Прекомерна потрошња чоколаде може смањити ток крви у материцу, што ће лишити фетуса нормалне исхране и довољног кисеоника.
Јело чоколаде умерено се препоручује не само за труднице. Генерално, превише чоколаде може довести до развоја алергија, а код деце може проузроковати повећање ацетона у крви.
Наравно, најкориснија је црна чоколада, тако да је најбоље да је преферирате вашој омиљеној бомбони са високим садржајем шећера и масти. Ако током трудноће стварно желите да се разгледате, можете пити шољу вруће чоколаде. Али опет - не често, а не литара.