Оштра фигура
Када се сезона плазе приближава, многе девојке и жене почињу да брину о томе како ће изгледати у купаћи костимима. Наравно, сви сањају окачену фигуу, тако да ништа не постоји ништа од тога. Али шта ставимо у овај концепт? Одређена тежина, запремина? Женска клесана фигура - када тело доминира мишић, а не масна маса. Не постоје дефинисани стандарди и не могу бити, јер минијатурна фигура мора бити у складу са висином, типом каросерије. Прекомерна танка у већини случајева изгледа горе него пар додатних килограма. Осим тога, жене и мушкарци различито замишљају идеалну женску фигуру. За неке, власника фиктиране фигуре је Моника Беллуцци са четвртом величином попрсје, уским појасом, дугим ногама и заобљеним бутинама, за друге - девојчице са поклопаца спортских сјајних часописа с пумпом и задњом штампом.
На путу до идеалаДакле, одлучили сте да радите на себи и постанете власник једнаке фигуре. Где да започнем? Прво, водите рачуна о правилној исхрани. О глади и говору не може бити! Лепа фигура девојчице није само одсуство масних наслага, већ и здрава кожа, а за то је неопходно обогатити тело витаминима и другим корисним елементима који се налазе у поврћу, месу, риби, воће и млечне производе. Обратите пажњу и режим пијења. Око два литра чисте воде дневно ће осигурати елиминацију токсина и жлијезда, нормални рад свих органа, еластичност и еластичност коже.
Друго, укључите се у било који спорт (осим шаха и дама). Танке девојчице са мршавим мишићима на унутрашњој страни подлактице и бутине, џепни плијен и округли стомак изгледају непривлачно. Да би то урадили, није неопходно ићи у теретану. Дневни двадесетминутни тренинг код куће ће дозволити ојачати мишиће руке, ноге, задњица и абс.
