Може ли труднице пливати у мору?
Са почетком летње сезоне постаје релевантно питање да ли труднице могу пливати и пливати у мору. Да бисте то разумели, потребно је да измерите предности и слабости и не заборавите се консултовати са доктором, јер он може дати зелено светло ако нема контраиндикација.
Ако не знате да ли труднице могу да се опусте на мору, онда ће најбољи савјетник бити ваша властита осећања и глас разума. На крају крајева, када постоји пријетња прекида или вријеме је већ предуго, онда путовање у одмаралиште било којим превозним средством може изазвати порођај.
Исто важи за сам почетак - у првом тромесечју климатске промене су непожељне, јер адаптација може бити компликована токсемијом и лошим здрављем, а уместо користи од одмора, то ће бити само бол. Дакле, само други тромесечје и сам почетак трећег сматра се оптималним за одмор на приморју.
Одвојено, треба размотрити питање да ли труднице могу пливати у Мртвом мору. Прво, сам дуг лет може негативно утицати на трудноћу. Друго, овај резервоар се налази у зони ниског притиска, што је врло тешко за неке људе да носе, а посебно за труднице. Боље је одложити пут до овог невероватног, али небезбедног мјеста док беба не расте, а сада да се негдје одмарамо код куће без промјене климатске зоне.
Предности пливања у моруНа првом месту су, наравно, позитивне емоције из саме могућности врућег летњег дана да се ухвати у хладну воду. Ово је и пријатно и корисно, пошто се тело истовремено пере, кожа је засићена минералима морске воде, а неопходна јодна пара улази у плућа.
Корисно је пливати у мору за труднице и побољшати растезљивост ткива перинеума и повећати флексибилност. Све ово ће играти значајну улогу у процесу порођаја. Поред овога пливање - одлична обука свих мишићних група, што је веома важно за жену - након порођаја, тело ће се брзо вратити у свој ранији облик.
Да погледате и са стомаком за сто посто, не бисте требали потпуно одустати од сунчања. Умерено сунчање на обали ће учинити кожу атрактивнијом и засићити тело тако важно за развој фетуса витамин Д, што заузврат ће позитивно утицати на формирање система феталне кости.
За жене у другом тромесечју, када се повећава оптерећење на лумбалној регији, пливање, као ништа друго, помаже у суочавању са болним осјећајима. 
То једноставно не би требало бити превише ревносно, пливање дојке или пузање - сада су нежурни покрети бољи. Пре него што уђете у воду, неопходно је радити лагано на свим мишићним групама, а посебно на ногама, како не би изазивали конвулзију из необичних кретања и због разлике у температури ваздуха и воде.
Избегавање ексцеса, како код купања тако и сунчања, трудница може добити само позитивне емоције са остатка мора и допунити их током цијелог периода ношења бебе. Са путовања морате дефинитивно донијети фотографије са морске обале и дивити их као један од најпријатнијих тренутака у животу.