Да ли је могуће изгубити тежину током трудноће?
Губитак тежине током трудноће на почетку чини се да је нешто необично и немогуће по дефиницији. Али ако погледате, ово је сасвим нормални концепт. Не ради се о губитку тежине током трудноће. Тежина, наравно, ће се повећати. То је само питање - да ли ће се повећати у нормалном опсегу или прекомерно?
Нормална тежина током трудноће је 10-12 кг. Ова тежина се састоји од тежине увећане материце, амнионске течности, плацента , повећан је волумен груди, крви, резерви масти на стомаку и странама за храњење детета и, наравно, тежина детета.
А ако сте током читаве трудноће добили око 10 килограма, можете честитати што сте изгубили тежину. Апсурдно? И не! Трудноћа са нормалним повећањем телесне тежине значи да је трудноћа довела до физиолошког губитка тежине.
Наравно, неко време након порођаја, ваш стомак ће се "мало спустити", али то је само последица истезања мишића. Када се мишићи упадну на место, ваша фигура ће поново уживати у њеној лепоти и таншости.
Али шта ако не можете добити тежину унутар норме? Ако се тежина стрелице тврдоглава склања десно, а чак и лекар превиђа те додатне килове? Да ли је могуће изгубити тежину у овом случају током трудноће? А ако је тако, како? На крају крајева, сада је важно да не оштетите дете.
Мање током трудноће
Одједном кажемо да су стриктне дијете за губитак тежине током трудноће једноставно неприхватљиве. Обично искључују много хране из исхране због тога што постаје сиромашан у витаминима, елементима у траговима, беланчевинама, угљеним хидратима и другој корисности, само су витални за вашу бебу. Дакле, питање - је ли могуће труднице на дијету? - одговор је недвосмислен и, наравно, негативан.
Још једна ствар, ако се држите уравнотежене дијете, једите неколико пута дневно, 
пожељно истовремено. Можете изгубити тежину током трудноће елиминацијом масних, пржених, зачињених и сланих јела, као и посуђа категорије "брза храна". Све ово замените са поврћем, воћа, житарица, а видећете резултат - килограми ће престати да се акумулирају тако интензитетом као и раније.
Поред тога, покушајте да се крећете што је више могуће, шетајте на свеж ваздух, ходите пуно. Мршављење током трудноће се постиже током вежбања пливање . А ако лекар не забрани, можете и требате ићи на специјалне часове за труднице. Такав начин живота ће бити користан за вас и вашу бебу.