Да ли је могуће трудницама чоколаде, или је боље сачекати са омиљеним деликатесом - ово је питање које скоро свака будућа мама пита. Вреди напоменути да лекари нису постигли јединствено мишљење о томе да ли је чоколада штетна за труднице. На примјер, доктори старих совјетских отврдњавања препоручују да напусте чоколаду у било којој количини како би избјегли алергијске реакције или прекомјерне повећање телесне тежине . Праведно је рећи да би такви лекари, уколико су то били њихова воља, забранили све производе осим природних, природних, али, по правилу, безкусне хране. У међувремену, маму која оцекује не треба само пуну нутрициону равнотежу, већ и средство за подизање расположења и борбеног стреса, што је заправо чоколада.
Предности чоколадеЧоколада за труднице је врста антидепресива. Није тајна да са промјеном хормонске позадине жена постане рањива и осјетљива, па ће вам мали дио ваше омиљене деликатесе бити прави спас за нервни систем.
Чоколада садржи велику количину калцијума и флуора, што је нарочито корисно за труднице, имајући у виду стални недостатак елемената у траговима и проблем са зубима и косом изазваним овим фактором. Осим тога, какао маслац води рачуна о зубном зглобу, спречавајући појаву плака.
Став да чоколада не може бити трудна често се заснива на кофеину у производу. Важно је напоменути да је количина кофеина у чоколади незнатна, тако да не можете бринути о повећању притиска уз умерену употребу производа. С друге стране, кофеин у чоколади током трудноће (и не само) активира менталну активност, ублажава анксиозност и помаже борбу против депресије.
Правила за јело чоколадеЧоколада је прилично јак алерген. Због тога, одређивањем да ли труднице имају горку, бијелу или чак врућу чоколаду, потребно је узети у обзир генералну реакцију тијела на производ. А ако у првом семестру има чоколада, онда током трудноће у касним периодима вреди ограничити употребу производа, јер незаштићени имуни систем бебе не може да се носи са алергеном.
У сваком случају - све би требало да буде мера, тако да не апсорбујете чоколада током трудноће (а не само у овом тренутку) плочице, посебно код спавања. Такође обратите пажњу на квалитет производа и доступност различитих адитива за храну.