Може ли неговати мајчину кашу?

Колачи, колачи, колачићи - третман који је тешко одбити. Али, за здравље и добробит домаће бебе, мајке које живе у лактацији морају ићи на такав начин "Жртве" . Да ли постоје колачићи који су укључени у категорију такозване "здраве хране" или шта жена може да третира током лактације, да сазнамо.

Овсени кекси за негу

Када желите да замените печење галете са нечим укуснијим, мајка која је болесна неовлашћено поставља питање да ли може да једе овсене козе. Наравно, по укусу, може бити инфериорно у печењу, али у погледу односа "бенефит-харм", то очигледно добија.

Овсена кикирики садрже велику количину влакана, нису алергени и не изазивају колике код бебе, односно испуњавају све критеријуме помоћу којих новонастала мама бира производе за своје дијета. Осим тога, такво пецење не штети цифру, пошто је овсена кашика много боље апсорбована од стране тела и није смештена на струку и куковима у облику додатних центиметара.

Одговарајући на питање да ли се могу дати козје месо са овсеним месом, педијатри и нутриционисти такође немају ништа против тога, ако је мајка, која је већ исцрпљена дијетама, диверзификовала свој мени са овим деликатесом. Међутим, препоручује се да у вашој исхрани овсене козе укључите не раније него што ће беба бити три месеца и, наравно, постепено.

Што се тиче избора, овсени кекси за негу мајке треба да буду свежи и квалитетни, односно без штетних адитива као што су конзерванси, транс масти и боје.

Важно је напоменути да је апсолутно сигурне колачиће наћи у продавници је практично немогуће. Због тога, желећи да се поспремите нечим укусним и да не повредите мрвице, алтернативна опција за мајке јесте домаћи овсени кекси, рецепт који можете видети у наставку.

Рецепт за овсену кексу за маму за негу

Заправо, постоје многи рецепти за овсене козе, али се мора запамтити да нису сви састојци безбедни за бебу, па ћемо се ограничити на најједноставнију класичну верзију, чији је укус познат од детињства.

Састојци:

пшенично брашно и најчешћа овсена каша - по 1 стакло;
вода - 60 мл;
јаје - 1 комад;
маслац - 40г;
шећер - 2 тбсп. кашике;
соли - 1/3 тсп.

Припрема:

Прво што треба урадити је да премијемо јаје и путер на јединствену конзистенцију, затим додамо шећер и наставимо са процедуром. Затим морате попити слану воду и преграђену овсену кашу. Затим додајте брашно и гнетите тесто.

Готова маса је неопходна за проклизавање и прављење празнина, жељени облик. Потребно је пецење колача у пећници на 180 степени у трајању од 15 минута.