Могу ли направити масажу за труднице?
Ова слатка реч је масажа. На свијету је мало људи који не воле тако блажен поступак. Посебно пријатне су грицкање, гребање и трљање жена. Користи масаже биле су познате у древном Египту, Кини, Јапану и Индији. У овим земљама, масажа је често коришћена за ублажавање стања трудница.
Ипак, труднице се често питају - да ли је могуће дати масажу трудницама? Ако јесте, која врста масаже може да се користи? На крају крајева, једна ствар - само масажа, и још нешто, ако у овом тренутку носите најдрагоценије благо под својим срцем.
Тако - масажа за труднице није контраиндикована. И чак напротив, многи лекари позивају жене да не одбију овај угодан поступак. Наравно, морате бити опрезни. И уопште, пожељно је то масажа за труднице урадио човјека који зна.
Потреба за професионалном масажом треба да процени вашег гинеколога. На крају крајева, поред општих контраиндикација на масажу може бити и индивидуално, а не везано за трудноћу.
Општа контраиндикација за масажу током трудноће укључује прво тримесечје трудноће . Током овог периода, када су изложене одређеним тачкама на тијелу, могу се појавити разне нежељене реакције, укључујући и абортус. Међу овим подручјима: рукавица, сакрум, пета, Ахилова тетива, основа палца на руци. Масажа у раним фазама трудноће није најбоља занимања.
У прва три месеца трудноће, боље је ограничити се на само-масажу: лагани удар, који обавља жена или њена породица. Ова масажа помирује, олакшава напетост, опушта мишиће.
Како масирати трудноћу?
У принципу, било која масажа иу било којој фази трудноће треба да буде лагана и нежна, са глатким покретима руку. Главне области које се препоручују за масирање трудница су леђа, врат, рамена, руке и ноге.
Масажа на леђима, врату и раменском појасу смањује оптерећење на кичми, што је узроковано повећањем тежине грудног коша и абдомена. Масажа екстремитета побољшава циркулацију крви, рад система и органа дјелујући 
биолошки активне тачке.
Сви масажни покрети треба радити без притиска, без примјене силе, опуштеним рукама. Све гурање треба да буде споро и ритмично. Трљање треба вршити без притиска, без месања и вибрација за производњу само прстију.
Површина зида није подложна масажама. Може се само лагано гурати, а боље је ако то уради сам трудница. За удобност, током масаже можете ставити јастук у ноге и испод стомака. Масажа се изводи док седи или лежи на његовој страни. Једна сесија не би требало трајати више од 30-45 минута.