Калцијум за децу

У детињству смо сви морали дајемо млеко и сиреве. Иста ствар коју радимо сада са нашом децом. Да видимо: зашто је то неопходно? И шта ће се десити ако се то не уради?

Млеко и сиреви су увек сматрани производима који садрже велике количине калцијума. Али то је један од најосновнијих елемената тела. Калцијум је потребан за дијете не само за потпуни раст зуба и костију. Недостатак калцијума код деце може довести до одлагања физичког и менталног развоја и раста, неправилности у срцу, конвулзија и чак рахитиса.

Знаци недостатка калцијума код детета

Како разумети да ли ваше дијете има довољно калцијума? Ево главних симптома који указују на његов недостатак у телу. Са недостатком калцијума:

пукотине се појављују на зубима;
кости постају крхке;
нокти почињу да пилинг.

Али у малој деци, све ово је веома тешко приметити, тако да је посебна пажња посвећена таквим знацима:

Губитак косе је почео - лако се приметити, гледајући креветац, на месту где глава лежи, има пуно изгубљених длака.
Током примене на груди и у сну, дете почиње снажно знојити.
Спавање постаје нестрпљиво и кратко.
Понекад је поломљен положај и облик ногу се мења.

Све ово може указивати на недостатак калцијума и могуће присуство рахитиса. У овом случају, морате упутити лекар за испитивање урина на Сулковичу.

Производи који садрже калцијум за децу

Најбољи извор калцијума, као што је већ поменуто, су млечни производи (сиреви, сир и млијеко). Витамин Д, који је богат говеђег јетра, жуманца и маслац, доприноси бољем искоришћавању калцијума. Такође су врло корисни производи, који укључују комбинацију калцијума и фосфора (јабуке, свежи грашак, краставци, купус).

У зависности од старости, количина калцијума коју захтева тело варира. Дневни унос калцијума за децу:

првих 6 месеци 400-500 мг;
од 6 до 12 месеци - 600-700 мг;
од 1 године до 10 година - 800-900 мг.

Бојите се да у телу неће бити превише. Сва вишка калцијума се излучује уз урин и фецес.

Апсорпција калцијума

Постоји чудан образац, мање калцијума у храни, јачи и бољи је апсорбован. Али не заборавите да на апсорпцију калцијума утичу и узимани лекови и разне болести (анемија, гастритис, дисбактериоза). Чини се да је због великог броја разлога дијете лоше апсорбовало калцијум. У том случају, обавезно повећајте боравак детета на свежем ваздуху. Разбацана сунчева светлост доприноси ослобађању витамина Д у телу, што побољшава апсорпцију калцијума. И, наравно, пратите здравље стомака и бубрега. Због повећане киселине, калцијум се мање апсорбује у крви.

Ако у телу нема довољне количине калцијума, може се развити недостатак калцијума. То доводи до структуре скелета и крвних судова, остеопеније (смањење коштане масе) и остеопорозе (скелетне болести, што доводи до крхкости и крхкости костију). Тело је дизајнирано тако да ако у крви недостаје калцијум, почиње да се замени калцијумом из костију. Због тога, кости постају крхке и крхке. производи који садрже калцијум за децу

Калцијум за децу

Често се дешава да не можете учинити уравнотежену дијету. Затим лекови и све врсте суплемента спасу. Само у неком случају немојте само-медицирати! Ако имате сумњу да ваше дијете нема довољно калцијума, обавезно посјетите клинику и водите тестове. На основу резултата ових тестова, ваш лекар ће изабрати лекове и вас обавестити о потребним дозама. Од сада за децу постоји пуно лекова који садрже калцијум, који делују различитим методама и користе се на различите начине, најбоље је веровати познати особи.