Купус за хујшање
Једно од најпопуларнијих поврћа на нашем столу је купус. Из ње можете спремити много укусних јела. Међутим, они који гледају своју цифру нису увек сигурни да ли да једу купус за губитак тежине. На крају крајева, показује се не свим људима.
Да ли је могуће јести купус док губите тежину?
Ако желите да се ослободите додатних килограма, онда је купус не само могућ, већ и неопходан. Лекари сматрају да је ова биљка најкориснија за губљење тежине, јер:
- садржи врло мало калорија - 12-28 кцал по 100 грама, најсвежније "високе калорије" - броколија и боје;
- Поврће садржи рекордну количину тартронске киселине, која убрзава метаболизам ;
- купус садржи вриједна дијететска влакна и влакна која чисте цревне састојке баластних супстанци и учинити их бољим;
- Овај поврће смањује апетит, због великог броја витамина и елемената у траговима који су присутни у његовом саставу.
Међутим, купус може бити штетан, да би се љубитељи запамтили моно исхрана и они који имају проблеме са дигестивним трактом (чиреви, гастритис са високом киселином, ентероколитис, итд.).
Да ли могу да једем купус од купуса за губитак тежине?
Сирови купус је прилично тежак оброк који тело увек не потпуно апсорбује. Најбоља опција за исхрану - замрзнуто поврће. Такво јело добро разблажи, оставља осећај глади дуго времена и промовише губитак тежине на исти начин као и свеже поврће.
Да ли могу да једем морску воду док губим тежину?
Морски кале мора бити укључен у мени када изгубите тежину, јер је садржај калорија само 5 кцал на 100 грама. Међутим, ако сте заинтересовани за питање да ли можете да једете киселу морску кељу када изгубите тежину, онда морате да слушате мишљење стручњака који су саветовали да напусте ово јело. Корист ће донијети само осушене, куване или суве алге.
