Фитнес Спорт

Бурситис раменског зглоба

Свако кретање у зглобној зони праћено је трењем, који омекшава течност испуњену у бурси. Када прекомерно оптерећење на зглобу, на пример, када се активно бави спортом или са истом врстом акције, бурса почиње да се упија. Често се односи на болест, која има име бурситиса рамена.

Узроци развоја бурзитиса раменског зглоба

Бурзитис рамена долази након повреде периартикуларне кесе или тетива. Такође, један од главних разлога за појаву ове болести може бити исти тип физичког стреса. Све врсте оштећења могу пратити смањење покретљивости зглобова, едема и пораст температуре на мјесту формирања.

Зашто се често трпи раменски зглоб? Елементарно, то је подручје које има максимални домет кретања међу зглобовима људског тела. Бол, запаљење и оток су главни симптоми бурзитиса раменског зглоба. Даље, већ постоји ограничена количина кретања, промена коже и температура. Ако приметите било какве знаке бурситиса, одмах започните лечење.

Како лијечити бурситис у раменском зглобу?

За почетак, покушајте да минимизирате употребу оболелог подручја, нека запаљење почне да се спусти. Ако је бол јако осетљив, пробајте промену врућих и хладних компримова, они би требали помоћи.

Такође, неће бити сувишно масирати с бурситисом, који ће имати анестезијски, противнетни ефекат и убрзати обнављање зглобова. Главне акције током масаже гризе, гурање и загревање. Најважнија ствар је да будете веома опрезни: самомедицина са акутним бурзитисом није дозвољена, пошто је већ у овом случају неопходно узети антиинфламаторне лекове, на примјер - ибупрофен или ортофен. У том случају, обавезно консултујте лекара.

Терапијска вјежба у бурситису

Потребан је лечење бурситиса раменог зглоба. Неки људи бирају вежбину као противтећу лековима. Основа за спречавање болести се протеже. У овом случају - истезање раменских зглобова. Запамтите да је боље да нанете лед на болно место за сваки минут у трајању од три минута.

Дакле, вежбе:

  1. Нагните торзо 45 степени напред. Руке спустите паралелно са ногама. Опуштено и лагано опишите круг рукама. Амплитуда може бити било која од већих до мањих или обрнуто. Покушајте да промените правац.
  2. Стојите равно. Подигните леву руку лагано и покушајте да досегнете што је више могуће. Спустите десну руку масажа бурситиса сходно томе, атракција би требало да буде на поду. Дакле, мењајући руке, истегните рамена зглобова.
  3. Спустите торзо напред како бисте били паралелни са подом. Извуците руке и покушајте да дођете до нечега испред себе. Ова вежба се може поновити неколико пута дневно.

Такође покушајте да се купите различитим адитиви. На пример, можете узети пола чаше сокова грејпфрута, са којим ћете се купати угодно и корисно за ваше тело. Најпопуларније је купање борових игала. Да бисте то урадили, игле, спригс и борове шунке кувајте, пустите их да пију осам сати. За потпуно купање потребно је око литра такве инфузије. Трајање купања не би требало да прелази 25 минута.

Запамтите да, упркос једноставном, на први поглед, лечење, бурзитис је веома страшан за тело. Пре свега, претио је да ће инфицирати цело тело. Најчешће, бактерије пенетрирају оштећену кожу преко зглоба, чиме се уводе инфекције - и такви случајеви већ захтевају потпуну антибиотску терапију.