Масажа дојке
Фитнес, правилно изабрани производи за његу коже и правилна исхрана очувају младост тела, укључујући и најомиљенији део - груди. Но, ниједан сет вјежби и повлачења не може се упоредити са једним од најефикаснијих начина за подршку ваших дојки на изврсан начин, па чак и учинити га привлачнијим. Ово је масажа дојке.
Масажа женске дојке
Уз помоћ правилно одабраних техника масаже, можете остварити опипљиве резултате:
- побољшати циркулацију крви и отицање лимфе у грудима;
- нормализовати метаболизам;
- повећати величину дојке и прилагодити његов облик;
- учинити груди еластичнијим.
Наравно, не треба очекивати тренутни и кардинални резултат. Масажа није пластична операција. Али, у суштини, да промените облик дојке и да јој додате мало запремине након редовних сесија масаже, то је сасвим реално. Техника процедура се састоји од трљања, гнетења, премлаћивања и грицкања жељених зона дојке. Посебно пазљиво масирање треба обавити на местима млечних жлезда, као иу брадавицама. Превише притиска на жлездама може их оштетити, а прекомерно трљање подручја брадавице може учинити процедуру масаже болном и изузетно непријатном.
Масажер за груди
Поред ручне масаже, масажери дојки сада се широко користе. Постоје две фундаментално различите врсте таквих адаптација:
- роллерс массагерс;
- вакуумски масажери.
Ручни и електрични уређаји замењују прст. Ови масажери побољшавају циркулацију крви, повећавају еластичност коже. Они ће бити корисни онима који су изгубили свој тон након храњења и изгледају споро. Масажери друге врсте раде на принципу вакуумске масаже. Млазница у облику посуде се креће на површину груди. Вакум створен унутар млазнице омогућава вам да промените облик дојке, као и да повећате његову величину. Такви масажери ће резултирати савршеним обликом дојке након губитка тежине, када драстична промена укупне телесне тежине доведе до губитка претходног волумена дојке.
Како масирати груди?
Заправо масажа дојке подразумева усмеравање кретања од рамена до центра грудног коша. Започните поступак са врха. Кружни покрети једне руке су прво масирали површину подлактице. С друге стране, у овом тренутку треба да подржите груди одоздо. Затим се постепено креће ка брадавици. Сила притиска треба подешавати у зависности од зоне у којој се врши манипулација. Сасвим моћан притисак може се примијенити у горњим сандукама - постоје мишићи који дају грудну еластичност и облик. Исти јаки покрети могу се извести под грудима, развијајући пратеће мишиће, које само чине груди "високо". У центру покрета у грудима треба бити опрезан и лаган (кретен). Брадавице и исола је боље да се уопште не масира. Свијетло трљање у овој зони ће бити довољно за побољшање циркулације крви. Изводи се на крају масаже.
Уље дојке
Ниједна масажа није потпуна без помоћног средства који побољшава клизање руку масерара или млазнице масажера преко површине коже. Специјално уље за дојке, које се користи у процесу масаже, не само да олакшава процедуру, чини га пријатним. 
Тонира кожу, помаже у избегавању спрјечавања и других површинских оштећења. Ефекат еластичности и еластичности дојке као резултат масаже постиже се брже ако користите савремене козметолошке алате креиране од природних компоненти. Уље на бази хмеља садржи компоненте које обезбеђују кожу неопходним витаминима и елементима који промовишу раст мишића, што заузврат повећава дојке. Бадемово уље чини кожу отпорном на стрије, даје груди и деколте младом и здравом изгледу. Есенцијално уље грејпфрута побољшава проток лимфе, побољшава циркулацију крви.