Црни мљевени бибер - добар и лош
Црни бибер је зачини који се користе у храни од давних времена, јер већина нас је познат од детињства. Цијењен је за пријатан, умјерено оштри, окус, који се с њом даје разним јелима. Црни мљевени бибер, као и сваки прехрамбени производ, има добробит и штету за тело.
Шта је корисни црни бибер?
Погодност црног бибера је у томе што је у могућности активирати варење. Због својих термогених својстава, црни млет паприке убрзава процес метаболизма. Нутритивна вредност црне млевене паприке је због богатог и богатог биохемијског састава. Ова зачина садржи:
- Б витамини - Б1, Б2, Б6, Б9;
- бета каротен и витамин А;
- холин, витамини Ц, К и ПП;
- минералне соли цинка, калцијума, фосфор , калијум, магнезијум, флуор, манган и бакар.
Да не помињем такве особине црног бибера као способност повећања телесне температуре, бактерицидних, диапхоретских, диуретских и чишћења ефеката на тијелу. Јело црног бибера умерено помаже:
- борити се инфекције;
- стимулише дигестивни тракт;
- помаже очистити тело токсина;
- смањити повећање формирања гаса у цревима.
Научници су доказали способност црне бибера да заустави крварење и спречи настанак ћелија рака.
Црни папар за мршављење
Термогене и стимулативне особине црног бибера користе се у циљу губитка тежине. Као и многи зачини, црни бибер се бави задатком раздвајања масти, диапхоретичким, лаксативним и диуретичким ефектима који помажу да се отарасе вишка течности, токсина и шљака.
Одлагање садржи супстанцу пиперин, 
што спречава стварање масних ћелија. За губитак тежине, црни бибер може се користити не само унутар, већ и споља. Додавањем масажних крема и уља можете брзо да се ослободите целулита.
Међутим, не би требало да се однесете и повећате максимално дозвољену дозу црног бибера, која је 5 г дневно, иначе можете изазвати згужнину и дијареја . Људи са болестима дигестивног система, хипертензије и аритмије требају престати користити овај зачини или га смањити на минимум.