Предности ланене житарице

У нашем времену, сви су већ заборавили на платнене житарице, па неки чак и не знају за то. Ипак, присталице здраве хране дуго се враћају у старе изворе и почеле су користити ланску кашу. Врло често, ову врсту кашице прописују нутриционисти за своје пацијенте. У западној Европи се ланена каша конзумира заједно са овсеним месом и хељдом. Десет година успјела је прескочити овсена каша на продаји.

Неки можда не разумеју шта је корисна лана каша. Да би то разумели, неопходно је одредити од чега је створено, и шта су минерали и корисне компоненте у њему. Овако се ствара каша од ланеног семена, која има корисне елементе у траговима. То укључује масне омега киселине омега-3 , омега-6 и омега-9. Ове компоненте се налазе у морским рибама. Поред тога, киселине у сјемену лана су много веће него у рибама. Лана каша садржи и разне минерале и витамине. Они у комплексу ће помоћи да правилно функционишу ендокрине и кардиоваскуларне системе.

Корисна својства ланене кашице

Ако мислите да ланено семе има не само добро, већ и штету, онда то није. За сада нема никаквих негативних аспеката у каши, па је могуће говорити само о корисним особинама, као што су:

снабдевање неопходним елементима кардиоваскуларних, имуних и ендокриних система;
Постељна кашица помаже у побољшању пробавног процеса, што омогућава побољшање перистализације. Има благо лаксативно својство. Може се конзумирати током болести желуца и црева;
током припреме кашасте каше и гломозидне линомарине формирају се, који окружују стомак и ублажавају запаљенске процесе;
константна употреба кашице ће уклонити шећер из крви;
лигнан садржан у житарицама, током варења у телу, ослобађа фитоестрогене, што помаже у обнављању хормонског баланса;
За мршављење, ленска каша је најбоља опција.

Лана кашица је позната још од древних времена за своје корисне особине. Данас се користе и за нормализацију рада гастроинтестиналног тракта, као и за успостављање рада кардиоваскуларног система.