Лепе женске ноге
Жене нису увек срећне што имају савршено лепе ноге из природе, али нема ништа што се не може побољшати. Затим ћемо поделити са собом главне тајне лепих ногу.
Како лепе ноге?
1. Физичка активност. Они су важан аспект одржавања ногу у тону. Било би то нешто: фитнес, аеробик, плес, ходање или трчање, бициклизам. Можете изводити вежбе код куће. Најважније је да класе треба да буду редовне - најмање 2-3 пута недељно да би резултат био приметан. Ево најједноставније вјежбе које ће вам помоћи да учините ноге лепе:
- Скуатс. Почетна позиција ногу - ширина рамена. Крауч, полако, а не потпуно, али само пола, останите неколико секунди на овој позицији. Полако се подиже. Поновите 15 пута у неколико одељења.
- Подизање ногу. Полазна позиција - лежи на његовој страни. Једна нога лежи на поду, друга полако подиже. Поновите 2 пута на 15. Исти с другом ногом.
- Подигните чарапе. Поновити подизање 3 пута 25 пута.
Поред тога, мало можете променити начин живота и почети да ходате на посао, шетате се степеницама уместо лифта, чиме ћете својим ногама свакодневно учитати и задржати их у добром стању чак и без теретаних.
2. Правилна исхрана. Дијета такође игра важну улогу ако желите имати дивне ноге. Требало би да се састоји од разних врста хране. Једите пуно воћа и поврћа, избегавајте претерану потрошњу штетних угљених хидрата (печене робе и шећера).
3. Њега стопала. Лепа кожа ногу је такође веома важан аспект и укључује редовну епилацију и хидратацију. Поред тога, чак и веома лепе ноге можда не изгледају естетски угодно ако пате од проширених вена. Због тога, ако приметите "стар" образац на стопалима, онда се обратите лекару и започните лечење.
4. Лепе ноге. Заштита стопала обухвата редовно прање и трљање пимице у оним подручјима која су груба или склона формирању кукуруза. После прања морате трљати мастни хидратант. Такође можете разгледати ноге са свим врстама љековитог љековитог биља (камилице, календула, коприва) или морске соли. Они ће имати антиинфламаторни и освежавајући ефекат на кожи ногу, помажу да се опусте након напорног дана. Нарочито ако сте навикли да ходате по петама.
Веома ефикасан поступак неге стопала је сапуница. За то ће вам требати слив са топлом водом, 1-2 кашике чипова сапуна и 1-2 кашичице соде. Држите стопала у овом раствору 15-20 минута, потом трљајте плитким камењем, исперите хладном водом, 
обришите сувом ручником и наносите масну крему.
5. Правилно изабрани стил сукње, панталоне, као и висина пете такође игра важну улогу. Понекад одећа и обућа уместо наглашавања достојанства фигуре могу нагласити своје недостатке. Према томе, требало би да обратите пажњу на то како видите одећу. Понекад, без пете, ноге могу изгледати глатко од пете.
Веома је тешко исправити недостатке ногу и учинити их лепшим и глатким. Али ако поставите циљ и редовно играте спорт, једите право и брините о ногама, знатно можете побољшати њихов изглед.