Васп струк
Танак, осовачки ослонац - један од најважнијих параметара атрактивне женске фигуре, на чему се многа девојчица труде, без обзира на модне трендове.
Аспен струк - шта је то?
Израз "оса осипа" врло елоквентно одражава своју вредност. Карактеристична карактеристика дјевојчице са струјним појасом је изражен контраст између бокова и струка. У исто време сами волумени нису толико важни - може бити не само легендарни 60 цм, већ и 100, аи више. Наравно, постоје опште прихваћене норме односа висине и струка. За жене нормалног (просечног) физичког изгледа, идеална величина струка израчунава се према формули: "раст у центиметрима минус 100". Дакле, висине 175 цм, струк треба да буде око 75 цм.
Жене са струјом струка - стандард лепоте у сваком тренутку, али само у случају када се овај израз не третира буквално. Идеалан однос између струка и кукова је 0.6-0.7. Оштрији контраст се доживљава као диспропорција и више одбија него што привлачи.
Према научницима, атрактивност танке женске струке за мушкарце објашњава подсвесна жеља која се развила током еволуционог периода да бира животног партнера који може да замисли и издржи здраво потомство.
Најлакши начин да направите лепу силуета је употреба корективног доњег рубља, посебно корзета. Заиста, стално ношење корзета (нарочито из младог доба) ствара танки струк. Међутим, прекомерно затезање стомака може оштетити унутрашње органе, поред тога мишићи штампе, под сталним притиском корзета, опустити се, постати мрачни и слаби. Стога, корзет треба користити само као помоћно, а не главно средство за стварање лепа фигура .
Како постићи осип ока?
Најбољи начин да се добије леп танак струк је комбинација редовне физичке активности и правилне исхране.
Најбоља вежба за струк - подизање тела са положаја склоног, подизања ногу, различитих извртања. Добри резултати дају јоггинг, бициклизам, пливање, сурфовање, скакање, активне игре (тенис, кошарка, фудбал, одбојка) - било какво сложено оптерећење.
Веома је важно пратити положај - нагиб и закривљеност кичме деформишу унутрашње органе и доприносе слабљењу абдоминалних мишића.
Можете играти спорт у било које доба дана, али не одмах након оброка (боље је сачекати најмање 1,5-2 сата). Јело директно након тренинга може бити, али је боље чекати најмање 20-30 минута. Питка вода током спорта није само могућа, али је такође пожељна.
Да би пас (и цијела цјелина) био лијеп, избјегавате масно и пржену храну, зачињену, брашно и слатко. Брза храна, индустријска заштита, слаткиши и алкохолна пића су производи који треба одбацити. Пушење такође не доприноси очувању здравља, што значи да је непожељно. Једите више једноставних намирница, поврћа и воћа.
Нега коже тела је такође важна на путу до предивног стомака. Масаже, облоге, ароматерапија - све ове процедуре могу се изводити иу козметичком салону и код куће. Сложеније процедуре - кавитација, ТНГ, терапија притиска, мезотерапија, вакумска масажа - не захтевају само специјалну опрему, већ и посебне вјештине, тако да се могу користити само под надзором специјалисте (у козметичком салону или медицинским установама).
Компресије биљних одјека - коприве, календула, алгине, брда и рибизле помажу повећању еластичности коже. Облоге од меда, глине, какаоа и кафе су такође веома ефикасне.
Прекрасан осип ока може бити дар природе, али чешће је резултат редовног и напорног рада свог власника.
