Кајсије са дојењем
Дојење често узрокује да млада мајка напусти своју храну која је некад волела, јер могу нанети штету беби и изазвати алергијске реакције. Међутим, то не значи да исхрана жене треба искључити већину познатих јела.
Напротив, дневник породиљско храњење мора бити тачан, пун и разноврстан. Конкретно, њен мени мора обавезно укључити свеже воће и поврће, који су природни извор велике количине витамина и минерала. У овом чланку ћемо вам рећи да ли је могуће јести кајсије током дојења, или је од овог укусног и сочног добра боље одустати од времена.
Користи и штете кајсијама током дојења
Наравно, зреле и зреле кајсије корисне су за сву дјецу и одрасле, укључујући и жене које гине боли. Они су невероватно хранљиви, а корисни микронутриенти у свом саставу могу имати следеће благотворне ефекте на људско тело:
- Калијум - нормализује рад срчаног мишића и помаже у јачању нервног система;
- фосфор и магнезијум - активирају рад мозга;
- јод и жељезо - подржавају функционисање штитне жлезде и спречавају појаву болести повезаних са неисправним функционисањем.
Поред тога, ова мала воћа укључују велики број витамина, као што су А, Ц, ПП, Б1 и Б2, многе пектинске супстанце и природне киселине. Све ове компоненте директно учествују у пружању виталних функција организма и помажу унутрашњим органима да се носе са задацима које им је природа поверио.
Да ли могу да једем кајсије током дојења?
Током периода дојења беба не треба напустити тако корисно и јединствено воће. У међувремену, не треба преоптерећење малог организма, јер у најмању децу овај производ може изазвати цревне колике или интензивне грчеве болове у абдомену.
Да бисте то спречили, немојте јести кајсије током дојења током првог месеца. Неопходно је сачекати извршење мрвице за 2-3 месеца, а тек након тога покушајте увести у вашу исхрану ово укусно воће, почевши од пола малих плодова. Ако беба као резултат није имала нежељене реакције, број марелица у исхрани мајке која се негује може се постепено повећавати на 3-4 комада дневно.
Да би конзумирали ово воће током дојења, беба може бити искључиво зрела и само под условом да се хемикалије не користе током целог периода њиховог узгоја. Зато младе мајке могу само неколико месеци уживати у плодовима марелица, а остатак времена морају одустати од укусног и корисног воћа.
У међувремену, уколико желите, у сезони можете припремити компот од кајсија, који се може пити са дојењем током целе године. Да бисте то урадили, користите следећи низ акција:
- 10-15 плодова кајсије темељито исперите и извадите из њих стабљике.
- Ставите воће у стерилизовану посуду.
- Сипајте у посуду 1 литар воде, ставите на плочу и доведите до вреле воде.
Додати 200-300 грама гранулираног шећера и сачекајте док се потпуно не раствори. - Врући сируп сипати у посуду до самог врха и одмах га покриј поклопцем.
- Сачекајте 5-7 минута, а затим исперите сируп назад у посуду и опет пробајте.
- Са врућим сирупом, поново сипајте кајсије у теглу, ролите га са металним поклопцем, а затим га окрените и сачекајте да се потпуно охлади.
Кувано цомпоте Можете пити током целе године, ако је потребно разређивањем са чистом водом.