Нутриционисане мајке требају бити разноврсне и потпуне, како би дијете добиле читав низ есенцијалних витамина и минерала. Веома је важно јести храну богатом влакнима. Изузетно је корисно за дојење јабуковог сокова, који садржи супстанце које активирају рад црева.
Да би задржала волумен млијека, жена мора повећати количину течности коју пије. За то су погодни бројни чајеви, компоти, сокови и тегле. Сок од јабуке је производ за који алергија за негу мајке или дете је прилично ретко. Неопходно је купити јабуков сок од зелених сорти воћа и прошлог процеса разјашњења. Присуство пулпе је добродошло, али треба га конзумирати у ограниченим количинама како би се избјегло лоше пробијање.
Редовна употреба овог производа спречава појаву недостатка гвожђа код мајке и детета. Такође, сок од јабуке са дојењем има широк антиоксидативни ефекат и спречава појаву ЦНС поремећаја. У стању је нормализовати смањену киселост желуца. Можете јести сок од јабуке у разблаженом облику. Ово ће гарантовати одсуство непријатних последица у облику отока и фрустрације код бебе.
Боље је пити сок од јабуке у облику свежег сокова или очувања куће. Савршено кувано помоћу соковника. То ће вам омогућити да у потпуности контролишете процес узимања пића, придржавате се свих санитарних прописа и избегавате тровање. Избегавајте јести воће које расте у иностранству и хемијски третирани.
Количина сок од јабуке током лактације може достићи један литар дневно. Минимална корисна доза је једна чаша пића дневно, која се напије пола сата пре оброка.