Апатичност свима - шта да радите?

Концепт апатије често је збуњен и погрешно назива депресију. У ствари, апатија се појављује као характер или као последица депресије. Стање апатије је неспремност да било шта уради, уз пуно схватање да је апсолутно неопходно.

Карактеристике болести

Када особа развије апатију према животу, врло је тешко да не примећује друге. Постоји потпуна супресија менталне и физичке активности - пацијент не жели да мисли, не осећа се емоције , не устаните поново из кревета. Искључи интересе, аспирације, циљеве. Ово стање може се окарактерисати познатим цитатом "Нико не иде никуда".

Пуни замор и апатија могу се јавити након болести (укључујући и прехладу), берибери, после операција, као и код менталних болести. Продужена апатија је сигнал да је време да се обратите психологу и да се испита.

Поред тога, апатија је нормална (али нежељена) појава када особа не живи у ритму. Недостатак сна, рад који исцрпљује све људске ресурсе, продужени психолошки стрес (на пример, ако се рад односи на одговорност за животе многих), као и физичку исцрпљеност. Комплетна апатија - ово је само сигнал од тела, који вам очигледно тражи да вам ухвати дах.

Иначе, на украјинском језику до 1920. године (време објављивања руско-украјинског медицинског речника) није било појма апатије. Украјински Википедииа каже да је уместо термина "апатија" коришћена украјинска реч "бајдужист", што значи - "равнодушност".

Шта да радим?

Јасно је да се дуго у таквој држави не може проширити. Стога, када се апатити појави свему, питање шта да уради произашло је од сваке воље воље особе која жели брзо да се брине у своје руке.

Велика грешка је уложити више посла, више оптерећења и избацити "клин са клином". Заправо, ово понашање ће довести до даље депресије.

Узмите, бар, слободан дан.
Неопходно је спавати.
Цео дан радите оно што вам се свиђа и нема "светску" корист.
Делимично јести (без размишљања о вишку тежине), купајте есенцијалним уљима, идите у козметичку салу или купалиште, купите себи поклон, о коме је дуго сањао.

Направите план за своје снове и обећајте себи да их постепено реализујете.
Када се опустите, размислите о томе шта није у вашој дневној рутини, направите прилагођавања, јер увек постоји излаз.
Почните да узимате витамини .
Ако се појавила апатија због гнуса за рад, "изгорелост", потпуни губитак интереса за ову активност - мораће да промени послове.
Ако имате прилику, одморите за више глобалних мера, али не боловања.