Подмлађивање гимнастике лица

Није тајна да играње спортова омогућава тијелу да изгледа мршаво и добро. Мишеви лица дјелују исто као и мишићи тела. Специјална гимнастика против старења ће помоћи да се спречи раније старење и затегне облик лица.

Мимични мишићи на глави раде свакодневно када се мрмљавамо, осмијехамо, једемо и разговарамо. Али проблем је у томе што код прављења монотоних покрета, исти мишићи су контрактовани, што значи да се особа не повлачи, већ претерано.

Вежбе против старења за лице омогућавају вам да учитате мишиће које нису укључене у извођење уобичајених кретања (жвакање, итд.). Ово вам омогућава да уклоните боре и "затегните" кожу на мјестима гдје је постао мрачан.

Постоји много начина ауторских права за подмлађивање гимнастике за лице. Датићемо само класичне вежбе.

Извођење комплекса вјежби подмлађивања је корисно ујутро и вече, седећи с равним леђима на чврстој столици. Поступак траје не више од пет минута. Кожа треба претходно очистити.

Извођење вежби, важно је да ментално замислите како мишићи раде. Овај савет дају сви тренери - само представљањем коначног резултата тренинга, да ли се стварно може постићи. Због тога, током помлађене гимнастике, мисли о свакодневним проблемима ће негирати цео ефекат. Морате визуализирати своје лепше лице и еластичну кожу - онда ће све функционирати. Пожељно је да вас домаћинство није сметало.

1. Нанесите дланове на чело изнад обрва. Почните да померате обрве нагоре и надоле, држећи кожу рукама тако да се истегне.
2. Са средњим и индексним прстима обе руке, додирните почетак обрва (близу носа). Превуците обрве прстима једни према другима.
3. Померите уши - за то замислите да се замишљена чаша крећу низ нос, и покушавате да их спречите да падну. У исто време, уши ће се благо повећати.

Ове вјежбе против старења се понављају 10 пута.

1. Отворите очи што је широко колико можете. Држите ову позицију 3-5 секунди, а затим се опустите.
2. Притисните прсте на кости на горњем капку (на спољној ивици). Отворите и затворите очи, осећајући да се кожа под прстима затеже.
3. Означите прстима средњег и прстена на кости испод очију. Подигните очи што је могуће више нагоре, прстима затегните и кожу.

Вјежбе против старења за очи такође обављају 10 пута.

1. Позовите образе образа, држите их 3-4 секунде, нагло ослободите.
2. Поновите исто, али пре издисања, возите ваздух из друге стране.
3. Додајте средину длана на усне (фаланка је праволинијска према носу) тако да прсти ухвате образ. Смиле. У том случају, прстима, одуприте се мишићима, као да желите да задржите осмех. Опусти се. Промените руку (и образ).

Вежбе чира се изводе 10 до 15 пута.

• Окрените усне као да кажете "о". Притиснути горњу усну на горње зубе, осмех. Поновите 10 пута, па опет, али са угловима усана мало се истегните на страну. Понављам, рачунајући на тридесет.
• Провуците усне сламком, а затим се осмех нагло, извлачењем углова усана на страну, али без излагања зуба. Поновите 15 пута.
Гимнастика за браду
• Отворите уста, реците "а", "о", "и", "с". Репеат звучи у истом низу, пазећи да се усне не померају.

Такве вјежбе против старења посебно су ефикасне за жене склоне формирању двоструке браде.

• Зрни зубе, додирните врх вашег језика наизменично до горњих, а затим до доњег неба. Истовремено ће се осећати напетост у пределу браду. Можете поновити поступак неколико пута током дана.
• Притисните чељусти у браду и отворите уста. Поновите 5 пута.

• ← Помлађивачка маска квасца
• Анти-агинг третмани лица →