Адреналин у крви

Епинефрин или адреналин је главни неуротрансмитер и хормон надбубрежне болести. То је веома важно за тело, јер је одговорно за реаговање на стресне ситуације, што вам омогућава брзо прилагођавање опасним или неповољним спољашњим околностима. Адреналин у људској крви је константно присутан у неким балансираним количинама. Повећање концентрације овог хормона се јавља само када осећате бол, страх, глад или љутњу.

Симптоми отпуштања адреналина у крв и недостатак

Апсолутно свака особа често сусреће привремени пораст адреналина у крви. Главне карактеристике овог стања су следеће:

брзо повећање крвног притиска;
аццретион пулс и срчане фреквенције;
дилатирани ученици;
концентрација пажње;
активација костију и мишићног апарата;
опуштање мускулатуре црева;
осећај концентрације, живахност, спремност за одлучну акцију.

Сходно томе, када се епинефрин смањује, симптоми су директно супротни:

поспаност, умор;
мишићна летаргија;
апатија;
слабљење меморије;
раздражљивост;
погоршање варења;
жудња за слаткишима;
хипотензија .

Како смањити адреналин у крви?

Уз стално патолошко повећање спорног хормона, неопходно је предузети такве мере:

Да води здрав животни стил.
Пратите уравнотежену исхрану.
Сазнајте технике опуштања и удобности.
Уради јогу.
Проведите време за угодне активности (шетње, дружење).

Ако ти методи не помогну, морат ћете се обратити специјалисту за прописивање специјалних лијекова.

Како повећати адреналин у крви?

Појава заспаности, константног замора и ниског крвног притиска указује на сагоревање епинефрина. Са овим се можете носити на следеће начине:

Да посветити више времена активној физичкој активности.
Обогаћите исхрану бакром, цинком.
Отарасите се лоших навика, одустајте од алкохола.
За конзумирање довољне количине меса и органских протеина.
Довољно спавај.