Шта узети са менопаузом?

Често је довољно да симптоми повезани са менопаузом доносе много непријатности за правичнији секс. Смањују квалитет живота, способност за рад и опште благостање. У супротности са смањењем нивоа естрогена, могу се појавити здравствени проблеми, а хормонске промјене се такође одражавају у изгледу. На крају крајева, иако је менопауз природни процес у телу, али то даје пуно проблема:

константне плиме;
нестабилна психо-емоционална држава;
несаница;
знојење;
кардиоваскуларне болести;
остеопороза;
сува кожа, коса;
сувоћа вагине и бол током секса.

И ово није цела листа карактеристичних симптома периода менопаузе. Сходно томе, поставља се питање шта треба предузети током менопаузе како би се смањиле негативне манифестације промена у вези са узрастом.

Шта узети са менопаузом?

Наравно, приликом избора лека који је бољи за узимање са менопаузом, не можете учинити без консултовања са лекаром. Међутим, читав спектар могућих лекова може се подијелити на:

терапија замјене хормона (има низ нежељених ефеката и контраиндикације);

током менопаузе, можете узети нон-хормоналне и хомеопатске препарате који садрже фитоестрогене, што значајно смањује ризик од нежељених ефеката;
најсигурнија ствар која се најчешће препоручује за узимање током менопаузе је комплекс витамина и минерала за одржавање виталности.

Дакле, размотримо детаљније припрему са листе која се препоручује да се узима током менопаузе.

Прво на листи је терапија замене хормона. На основу пријема лекова, који укључују само естроген или естроген са прогестероном. Најчешће се користи у критичним ситуацијама, пошто има довољан број нежељених ефеката. У случајевима када се претпоставља да је неопходно узимати хормоналне лекове током менопаузе, потребно је пуни медицински преглед и лекарски рецепт. Пошто овај третман има читав списак контраиндикација (кардиоваскуларне болести, канцери, проблеми са јетром и билијарним трактом, крварење непознатог порекла).

Недавно су често преферирани нехормонски и хомеопатски лекови. Они су засновани на томе пхитоестроген - природна замена женског сексуалног хормона естрогена, биљног порекла. Научници још увек истражују ефекат овог фитохормона на женско тело и у овој фази нису идентификовани нежељени ефекти. Биљни лекови ублажавају манифестацију симптома менопаузе, утичући на тело на принцип хормоналне терапије, али омогућавајући вам да избегнете нежељене ефекте. Сходно томе, ако постоји питање да ли је боље узимати током менопаузе, многи су склони додавању прехрамбених додатака и хомеопатији.

Који витамини треба узимати током менопаузе?

Са савременим ритмом живота са неуравнотеженом исхраном, недостатком одговарајућег одмора и спавања, питање о којем витаминима треба узимати треба да стоји не само током менопаузе, већ и пре него што започне. И пошто у периоду менопаузе жена треба пажљиво третирати своје тело, пре свега, исхрана треба да укључи:

ретинол (побољшава функцију јајника, побољшава стање мукозних мембрана и коже);
Витамин Е (стимулише женске сексуалне жлезде);
аскорбинска киселина (јача зидове крвних судова);
Витамин Д (помаже у апсорпцији калцијума, што је посебно важно у овом периоду);

витамини Б6, Б12, Б1, Б9 (побољшају стање нервног система, кардиоваскуларне, коже и тако даље).

Фолк медицине

Када елиминишемо симптоме менопаузе, требало би одати почаст народној медицини, од којих многи рецепти помажу да се ријеше различитих болести. Најбољи лек за дуго времена је жалфија. Требали бисте се упознати са правилним начином сазнања мудраца током менопаузе, а можда ће вас спасити од проблема повезаних са овим периодом.

Жалфија која се узима у току дана у облику љепоте (2 кашике биља за 2 шоље вреле воде) има изразито подмлађујући ефекат: тонира цијело тијело, нарочито на кожу, бори се зноје, енергизира и помаже у борби против стреса.