Фитнес Смањите тежину правила

Вода са мршављењем лимуна - рецепт

У процесу губитка тежине, потребно је одржавати равнотежу воде и пити најмање 1,5 литре течности сваког дана. У обичној води, можете додати различите састојке који повећавају своје предности за тело и за губитак тежине. После тренинга и током дана можете пити вода са лимуном , који враћа минерални метаболизам и позитивно делује на дигестивни тракт. Такво пиће доприноси бољем разбијању масти и акумулираних жлијезда, а такође ослобађа и осећај глади. Најбоље је пити напитке са лимуном на празан желудац пре него што једете.

Како кухати воду са лимуном?

Постоји неколико различитих рецептура за ова пића, која се не разликују по свом ефекту. Пиће се не препоручује да се припрема за будућност, најбоље је рачунати на један део. Популарни рецепти воде са лимуном за мршављење:

  1. У 1 тбсп. топла вода, али не и кључална вода, ставите лимун и оставите неко време. Ако попијете ово пиће ујутро, можете активирати дигестивни систем и побољшати метаболизам.
  2. Да бисте осетили корист губитка тежине са лимуном воде, можете користити овај рецепт: у 1 тбсп. топла вода, сипати сок 1/2 лимун и мијешати. Ако сувише кисели, можете пити 1 кашичицу меда. Препоручује се да га попијете пре одласка у кревет или 30 минута. пре оброка.
  3. Узмите 1 лимун и сипајте га корејом помоћу блендера. Добијена гљива треба ставити у топлу воду и конзумирати током целог дана. Ово пиће помаже у чишћењу тела токсина.
  4. Још један једноставан рецепт за пиће за конзумирање лимуна: мешајте топлу воду и лимунов сок у једнаким размерама. Морате да га попијете пола сата пре оброка.
  5. Да би побољшали утицај пића, како кухати воду са лимуном препоручује се додавање ђумбира. У 1 литру вреле воде морате ставити 1 тбсп. кашика корена ђумбира и оставити да стоји. Када је све хладно, напуните течност и сипајте сок од два лимуна. Морате конзумирати за 20 минута. пре оброка.
  6. У следећем рецепту за воду са лимуном за мршављење потребно је користити 1 тбсп. топлу воду, која се раствара 1 кашичица меда и мијеша док се потпуно не раствори. После тога сипајте сок пола лимуна и поново га мешајте. Препоручује се пити на празан желудац за 20 минута. пре оброка.
  7. Узмите чашу воде, доведите је у врелину, додајте штапић цимет и оставите 20 минута. Инсистирај. Затим додајте 1 тбсп. кашичица лимуновог сока. Пиће се препоручује пре оброка.