Витамин Е за лице

Да би очували лепоту наше коже у нашем телу, мора бити у довољној количини да прими разна биљна уља, јер имају све витамине за регенерацију коже. Најкориснији је витамин Е.

Често се зове витамин за лецење, има својство успоравања процеса старења, обнављање ћелија. Недостатак витамина Е огледа се у изгледу: кожа губи еластичност, постаје сува. Витамин Е има велики ефекат на репродуктивно здравље жена, што на крају утиче и на кожу.

Користи витамина Е за кожу су следеће:

• заштита од агресивног УВ зрачења и загађеног ваздуха;
• промовира производњу женског хормоног естрогена, који је "љепота хормона";
• убрзава зарастање рана на кожи, активира процес регенерације ћелија;
• спречава појаву бора, јер се овом витамину Е препоручује трљање у кожу, мешање са базним уљима;
• олакшава кожу пилинг , даје јој свежину и мекоћу;
• помаже да се отарасе акни, користи се како би се решио и спречио стрије .

Мешање витамина Е у течном облику са базним уљима је најприкладнији начин да се користи за кожу. Пошто су базна уља кокосов оље, кајсија, јојоба уље, семе грожђа. Они могу обогатити козметику, додати кремама, шампонима.

Смеша кокосовог или брескевог уља са витамином Е помаже побољшању стања суве коже.

Да негује осетљиву кожу очију, препоручује се млевење витамина Е са маслиновим уљем. Уз мешавину, нежно подмазујте кожу и уклоните остатак с салветом.

Можете самостално припремити крему базирану на витамину Е, погодном за обе руке и лице:

1. Цвијеће камилице (велика кашика) сипати врелу воду (пола чаше).
2. После пола сата филтера.
3. Две велике кашике ове инфузије помешане су са камером и рицинусовим уљима (за сваку малу), са десет капи витамина Е и глицерином (пола кашике), што је врло добро за кожу, с обзиром на то да задржава влагу.
4. Све компоненте се мешају до хомогене масе.

Овај витамин се може наћи у млеку, јајима, уљима и практично је одсутан у месној храном. Његови извори укључују свеже поврће. Када је замрзнут, садржај витамина Е је преполовљен, а када се сачува, витамини потпуно нестају. Мала количина витамина Е може се наћи у маргарини, али његова активност је прилично мала. Богат је са витаминским орасима, семењем, редквицама, шпинатом, краставцима. Наравно, ови производи укључују уља. Међутим, када се загреје у посуди, формирају слободне радикале, које имају штетан утицај на наше ћелије.

Ако ваша дијета садржи ораси, јаја и уља, тијело неће бити дефицитарно у овом витамину. Због тога требате узимати витамине за кожу у пилулама, тек након консултовања са лекаром. Сам витамин није нетоксичан и његова потрошња с храном није способна да доведе до превелике дозе. Међутим, неправилна употреба лекова може узроковати повећање холестерол, повећан ризик од срчаних болести, рака плућа, доводи до дијареје.

Витамин Е је контраиндикована у следећим случајевима:

• пре операције, јер витамин може погоршати коагулацију крви;
• људи са дијабетесом;
• са пијелонефритом, јер може да поремети бубреге;
• са срчаним нападом, јер може довести до тромбозе у судовима;
• пацијенти са кардиосклерозом.

• ← Зубни фурнири
• Витамини за кожу →