Лепота и здравље Здравље жена

Процес варења

У вези са ниским активним стилом живота, храна на трци и нервне напетости, нелагодност, надимање, запртје и надимост постали су стални сапутници човјека. Дакле, питање подршке процесу варења је посебно релевантно сада. Одбијање од штетних навика, прилагођавање исхране и слиједећи једноставна правила помоћиће убрзаном прилагођавању метаболизма и нормализацији благостања.

Како побољшати пробавни процес у цревима?

Главни фактор у прекиду црева је недовољно конзумирање чисте воде неопходне за чишћење тела. Чај и кафа се не боре са овим задатком, а злоупотреба слатких сокова и сода само компликује асимилацију хране.

Такође је важно попунити исхрану грубим влакнима, који апсорбују све остатке производа, доприносећи њиховом ефикасном повлачењу. Да бисте обезбедили дневну дозу влакана, једите једну или две јабуке дневно, три резина лиснатог хлеба или салату од свежих краставаца, парадајза или другог свежег поврћа.

Како побољшати варење у стомаку?

Одржавање микрофлора је важно за стабилан рад желуца. Недостатак хране је лоше пробијен, ау телу се одвијају гнусне реакције, што доводи до повећане тежине.

Враћање дигестивних функција може бити укључено у исхрану киселих млечних производа. Такође је корисно најмање недељу дана да се придржава посебне дијете.

Лекови који побољшавају процес варења

Заједно с корекцијом исхране препоручује се употреба одређених лекова који позитивно утичу на микрофлоре дигестивног тракта:

  1. Препарати са ензимом панкреаса као део (Креон, Мезим). Могу се узети самостално читањем инструкција.
  2. Друга група лекова се препоручује за надимање, надутост и нелагодност у стомаку (Метеоспасмил, Еспумизан).
  3. Ова група укључује лекове дизајниране да нормализују варење у случају постојећих болести. На пример, код пацијената са жучним камењем прописана је Панзинорм Форте.

Како побољшати варење са народним правима?

биљке које побољшавају варење

Следећи домаћи рецепти ће вам помоћи да се носите са проблемима лошег варења:

  1. Да би се спречило запртје, препоручљиво је јести сто грама репе у току дана.
  2. Коришћење пасуља у било ком облику помоћи ће успостављању производње довољне количине желудачног сока и уклањања вишка течности из тела.
  3. Активира процес варења мешавине меда и сок од алоја, који треба конзумирати једну жлицу три пута дневно.

Корисно је пити трава која побољшава варење. Камилица и балзам од лимуна се могу пити у било којој количини, практично немају контраиндикације.