Шта је корисно млеко?
Свима нама је од детињства речено да је млеко наше здравље. На питање: "Да ли је добро пити млеко?" Одговор је недвосмислен: "Наравно." С тим се односи не само на децу, већ и на одрасле особе.
Од неких времена, овај производ се сматра једним од најнепоручнијих дијета права. Да кажем тачно зашто је млеко корисно не може сви. Познато је да су у древним временима жене на својој основи направиле креме, маске, млијечне купке итд. процедуре. И само да конзумира млеко и млечне производе скоро 12 хиљада година сматра се неопходношћу за нормалан развој тела. У нашем чланку ћете сазнати све особине овог дивног и укусног извора здравља.
Од корисног млека?
Наше тело је способно да апсорбује 97% калцијума који садржи млеко, то се не може догодити ни са једним другим производом. Ова особина чини млеко веома корисном за људе који пате од остеопорозе, болести у којој се калцијум исперу из костију, а особа постаје склонија преломима и озбиљним повредама. Стога, како би се спречила таква болест, чак иу адолесценцији, боље је пити овај природни производ умјесто газираних пића и лимунада.
Млеко је складиште витамина Б, као и А, Е, Д, К, Ц, ПП и омогућавају нашем телу да боље функционише, ојачати имунитет и заштити се од болести. Такви нутриенти у млеку као протеини, тиамин, аскорбинска киселина апсорбују тело много боље него у било којој другој храни. 1 шоља млека садржи дневну брзину протеина, масти, угљених хидрата, (укључујући лактозу), рибофлавина (витамина Б2) и фосфора, што га чини веома хранљивим. Користећи га свакодневно, можете смањити ризик од карцинома дигестивног тракта за 30% и заборавити на згрушавање заувек.
Шта је корисно млеко за жене?
Поред чињенице да се овај производ већ дуго користи као лек за главобоље и мигрене, и даље се активно користи за лечење женских болести. На пример, децокција млека са семењем коприва помаже у борби против мастопатије. Ако пијете 400 мл овог "напитка" дневно за 1,5-2 недеље, печати ће се ријешити и бол ће се смањити.
Шта је друго корисно за млеко жена, тако да је њихова имовина подмлађивати и дати лијеп и здрав изглед. Различите козметичке процедуре које помажу помоћу млијека негују и влаже кожу.
Многи од фер секса заинтересовани су за питање: да ли је добро пити млеко за мршављење? Овај производ заиста помаже да се отарасите вишка масти у телу. Ако пијете шољу посуђа у току ноћи, само у ово доба дана масти се конзумирају активније, а ви ћете изгубити тежину за неколико кг без много напора.
За оне који пате од несанице, млеко је одличан лек. Пијете ноћу чашу топлог млека са медом, можете осигурати мирни и здрав сан. Од мигрене доприноси мешању млека и сирових јаја. Ако попијете чашу овог "коктела", онда недељу дана касније можете заборавити на главобоље.
Који је млеко здравије?
Наравно, боље је тражити свјеже млеко и нема ништа да се пронађе, али није тако лако наћи у урбаним условима. Због тога је најсигурније пронаћи некога ко може да вам набави 100% свеже природно млеко или га купи у продавници. 
сипати у стаклене посуде или тетрапак.
Савремени произвођачи дају производу разне топлотне третмане. На пример, стерилизовано млеко нема ни корисних ни штетних супстанци, па је куповина бесмислена. Пастеризовани производ садржи удио корисних микроорганизама и витамина, али заједно са њима могу бити штетни микроби, па је небезбедно. Остаје трећа опција - ултра-пастеризована. Да ли је добро пити такво млеко? Можда, да, јер је овај метод обраде лакши, он вам омогућава уклањање свих штетних микрофлора и очување већине витамина.