Сатори техника дисања

Замислите да спавате. Али убеђени смо да сте будни током спавања. Међутим, након буђења долази до сазнања да искуство стечено тамо није било стварно, све је то само илузија. Сатори је врло слична сензација, као изненадно буђење из сна. Само суштина је да је већ "буђење" искуства илузија.

Оно што се доживљава у овој "пробудјеној" држави је апсолутна основа на којој се надограђује концепт живота. То јест, концепт обичног живота, или, како га зову, "обичан (мали) ум". Постоји потпуно у нашем уму. Према томе, сва патња која је генерисана људским разумевањем сматра се потпуно непотребном. Они су самоувишени, као и свака идеја, њихов извор - ум. Описи осјећања Сатори говоре о потпуном ослобађању од "непотребног".

Сатори у Зену

Сатори је духовни циљ зен будизма. Ово је кључни концепт у Зену. Реч Сатори грубо говоре као "лично просветљење", "бљештење изненадне свијести". Сатори Зен дефинише као интуитивно искуство. Саториов осећај може прећи:

Изненада, ван нигде. Апарка Марг (Апарка Марг) - тако се зове Ин Зен Буддхисм.
Након неодређеног временског периода фокусиран на медитативне праксе.

Сатори и Самадхи

Пракса Сатори може довести до Самадија, ова држава (Сатори) је корак ка "космичкој свести" (Самадхи). Сатори је брза визија Самадија. Ако се стање Сатори може дефинисати као искуство просветљење који има почетак и крај, онда Самадхи нема крај, то је пробој у просвећену свесност, која ће се постепено попуњавати.

Сатори и Кенсхо

У зен будистичкој традицији, концепт Сатори је уско повезан са Кенсхав-ом - "гледајући његову праву природу". "Кен" значи "видети, видети," "схо" - "природу, суштину". И Сатори и Кенсхо су често преведени као "просветљење" и изгледа да су заменљиви концепти. Заправо, ово су два стуба која воде истом циљу:

Сатори је изненадно буђење, када особа схвати истину и види све "као што је" без филтрирања информација. Ово је дубоко ослобађајуће искуство које одмах помера перцепцију човека и даје му приступ истини. Сатори медитација ће помоћи да поново доживите ово искуство.
Кенсхо је постепен процес, када особа сазна из сопственог искуства и прима различите идеје које га полако потискују у стање просветљења. На тај начин - особа научи грешке, патњу и бол и тако постаје боља него што је био.

Како доћи до сатори?

Дуго је откривено да је стрес један од фактора ризика за озбиљне болести. Може да изазове:

главобоља;
напади астме;
алергије и још много тога.

Савремени начин живота испуњен је стресом који произлази из осећаја о раду, благостању, кућним и породичним односима. И док су многи убеђени да су медитативне праксе нужно повезане са религијом, свако може да користи Сатори као средство за мир и опуштање, а не као Зен вјерник.

Стање Сатори може се постићи на два начина:

Коанс. Или питања о себи и значењу живота. Зен верници често проводе читав дан размишљајући о таквим стварима. Изгледају веома једноставно на први поглед. Примјер коана је питање "ко сам ја?". Прво пада на памет одговор - "Имам 30 година, ја сам књиговођа, мајка двоје деце", итд. Али циљ Сатори је дубљи одговор - "Ја сам независна, успевам у ономе што радим, волим то". Не постоји исправан или погрешан одговор за коан, пошто је свака особа јединствена и живи другачије од других. Друга питања која ће помоћи Сатори:

"Који је мој циљ?"
"Која је моја права природа?"

Медитација Концентрација је кључ за медитације . За новинаре у Сатори, фокусирање може бити тешко јер ум је испуњен одвраћањем мисли. Вежбање Сатори ће вам помоћи да се концентришете помоћу мантре које треба поновити ментално. Такође, Сатори медитативне праксе подразумијевају одговарајуће технике дисања.