Лепота и здравље Здравље жена

Превенција хипертензије

Постоји много фактора који повећавају ризик од развоја хипертензије. Они укључују наследство, лоше навике, старост, исхрану, начин живота и присуство патологија кардиоваскуларног система. Према томе, људи у ризику треба благовремену превенцију хипертензије. Превентивне мере су примарне и секундарне, у зависности од индикатора притиска.

Примарна превенција артеријске хипертензије

Описани тип превенције хипертензивне болести релевантан је у случајевима када је крвни притисак још увек у оквиру утврђене норме, али постоји ризик од развоја патологије.

Мере превенције:

  1. Ограничити конзумирање алкохола. Женама се не препоручује пити више од 20 мл јаког алкохола дневно.
  2. Придржавајте се правила исхране.
  3. Престани пушити.
  4. Смањите унос соли на 1 кашичицу (5-6 г) дневно.
  5. Дневне вежбе, вршите вежбе на свежем ваздуху.
  6. Нормализовати телесну тежину.
  7. Обогаћите исхрану са производима који садрже магнезијум, калијум и калцијум - сушено воће, махунарке, свеже биље, сиреви.
  8. Придржавајте се чистог режима дана када се крећете и будите истовремено ујутро, укључујући и викенд. Трајање одмора ноћу треба бити најмање 8 сати.
  9. Избегавајте стрес и емоционално преоптерећење.
  10. Да савладају методе психолошке олакшице, на примјер, ауто-обуку, медитацију.

Лекови и лекови за секундарну превенцију хипертензије

Ако се крвни притисак већ стално повећава, а дијагноза се потврђује, неопходно је наставити придржавати се горе наведених препорука и допунити превенцију систематске терапије лековима.

Одабир антихипертензивних лекова и дозирања врши се узимајући у обзир физиолошке карактеристике одређеног пацијента. Обично лекар бира са следеће листе лекова:

  • Раунатин;
  • Девинкан;
  • Пирилен;
  • Анаприлин ;
  • Раувазан;
  • Еднит;
  • Коргард;
  • Пиндолол;
  • Еналаприл;
  • Пхентоламине;
  • Винцапан;
  • Цаптоприл;
  • Ресерпине;
  • Пироксан;
  • Енам;
  • Аспаркам;
  • Панангин и други.

Допуњавање превентивних мјера препоручује физиотерапија, годишњи санаторијумски одмор.

Спречавање компликација артеријске хипертензије људских лекова

Алтернативне медицине лекови за спречавање хипертензије помажу контроли крвног притиска и помажу у смањивању симптома благих облика хипертензије.

Следећи фитокемикалије добро функционишу:

  • лишће бобице ;
  • имела је бела;
  • Бајкал скакавац;
  • црне чоколадне бобице;
  • перивинклес;
  • плодови глога;
  • трбушно.