ПМС - симптоми и главна правила за елиминацију синдрома
Око 75% жена се суочава са ПМС - пременструалним синдромом, а код 5% се овај симптомски комплекс изговара и узрокује смањење радног капацитета и проблема у породичном животу. Размислите о томе шта је повезано са ПМС-ом, симптомима, рељефом и методама лијечења ове патологије.
Пременструални синдром - шта је ово код жена?
Шта је ПМС код девојчица и жена, не само да су заинтересовани за представнике фер секса, већ и мушкарце који су свакако чули ова "три страшна писма", али не разумеју у потпуности суштину и узроке ове појаве. Овај израз односи се на све непријатне симптоме које неке жене морају искусити сваког месеца пре почетка менструације.
Када почиње пременструални синдром?
Немогуће је рећи са прецизношћу, ПМС колико дана пре почетка менструације. Овај сложени комплекс симптома, који карактерише одређена циклична природа, подлеже појединачном менструалном циклусу одређене жене, девојке. Дакле, за неке, појављивање непријатних манифестација примећује се 2-3 дана пре "црвених дана", за друге - раније, за 5-7-10 дана.
Колико дуго траје предменструални синдром?
Трајање ПМС код жена је веома различито, а не само у вријеме пре почетка менструације. У неким случајевима, симптоми престају да погађају одмах, чим почиње менструација, у другим случајевима, синдром траје до краја критичних дана. Поред тога, код неколико жена, ПМС има симптоме неколико дана након престанка менструације. Уочено је да су у каснијој доби примећени тежи симптоми и продужени ток предменструалног синдрома.
Узроци предменструалног синдрома
Женска болест пре критичних дана дуго су проучавали лекари, а ако су је исцелитељи претходно повезали са лунарним фазама, тада се у таваници тада отвори вео тајности. Истовремено, ни једна модерна студија не може пружити тачне разлоге зашто се јавља предменструални синдром. Постоје само теорије његовог изгледа, од којих неки повезују ПМС са поремећеном равнотежом воде и соли, други са алергијским реакцијама (прогестерону), са другима са психосоматским појавама итд.
Већина присталица хормонске теорије појављивања разматраног комплекса симптома. Према њеним речима, ПМС је повезан са флуктуацијама хормонске позадине у другој фази менструалног циклуса, као и са посебностима метаболизма полних хормона у централном нервном систему. Ово узрокује разне поремећаје васкуларних, нервних, ендокриних и других система.
Осим тога, постоји и број фактора, у присуству којих се ризик од појављивања знакова предменструалног синдрома код жена повећава много пута. То укључује:
- живе у метрополи;
- ментални рад;
- недостатак физичке активности;
- ниска телесна тежина;
- стрес;
- одсуство трудноће;
- честе трудноће;
- гинеколошка хирургија;
- повреде главе, итд.
Предменструални синдром - симптоми
У зависности од тога како се предменструални синдром манифестује, класификује се у четири клиничке форме. Размотрите које симптоме ПМС код жена су инхерентне у сваком од ових облика:
Неуропсихични облик је најчешћи, то утјече на више од 40% жена са овом патологијом. Главне манифестације укључују:
- емоционална ексцитабилност (врући темперамент, раздражљивост, агресивност);
- депресија;
- осетљивост;
- теарфулнесс;
- озбиљна слабост;
- укоченост удова;
- прекомерна осјетљивост на звукове, мирисе;
- надутост;
- грудни ангажман.
Кефалични облик - други најчешћи, често карактерише тешка, акутна релапс. Изражавају се од таквих знакова:
- главобоље (често пулсирајуће, локализоване у темпоралном региону);
- вртоглавица;
- бол у срцу;
- немотивисана депресивна држава;
- отицање млечних жлезда;
- повећано знојење .
Едематозни облик - повезан са задржавањем течности у ткивима тела у завршној фази менструалног циклуса. У овом случају превладавајући симптоми су:
- оток лица;
- отицање руку и стопала;
- знојење;
- нежност дојке;
- надимање;
- свраб;
- општа слабост.
Кризни облик је ретка, али изузетно тешка терапија ПМС-а, коју карактерише вечерњи или ноћни напад са следећим симптомима:
- висок крвни притисак и
- главобоља;
- утрнулост руку и ногу;
- тремор;
- осећај стезања у грудима;
- неправилан откуцај срца;
- појављивање страха од смрти;
- снажна потреба за уринирањем са обимним урином.
Наведени симптоми се јављају са ПМС-ом против одсуства било какве органске патологије и скоро нестају без трага након неког времена. Поред тога, постоје атипични облици синдрома, а често жене пријављују појаву таквих симптома:
- поспаност;
- несаница;
- абдоминални бол;
- грозница;
- повраћање;
- недостатак апетита;
- повећан апетит итд.
Како разликовати пременструални синдром из трудноће?
У неким случајевима, појављивање непријатних симптома чини жену да размишља шта је иза њих - ПМС или трудноћа. При концепту се могу осјећати сличне манифестације, као и прије менструације, а могу се одвијати приближно у истом циклусу. Није лако одредити разлику, али то је могуће. Треба обратити пажњу на трајање симптома, - када се појави трудноћа, необични симптоми се посматрају током дугог периода, а не неколико дана, као код ПМС-а.
Да би се разбиле све врсте сумњи, помаже у брзим тестовима и тестовима за трудноћу. Када је прошло више од 5 недеља од последње менструације, могуће је утврдити да ли је дошло до зачећа коришћењем кућне тестне траке уроњене у део урина. Након 4-5 дана након кашњења менструације, прихватљиво је донирати крв како би се одредила трудноћа, што је осјетљивија метода.
Бол у ПМС-у
Симптоми ПМС-а у већини случајева укључују бол различиту локализацију и интензитет, који се могу осјетити изолованим или присутним у комплексу. Ово је често:
- главобоље;
- нежност млечних жлезда;
- вуци бол у доњем делу стомака;
- цртање болова у лумбалној регији.
ПМС - шта да радиш?
Третман пременструалног синдрома је потребан ако симптоми ПМС-а значајно утичу на животну активност, узрокују озбиљне физичке нелагодности, нарушавају односе са другима. Да би установио дијагнозу и разликовао га од других патологија, лекар ће морати пажљиво проучити историју пацијента. Од највећег значаја је фреквенција напада са ПМС-ом, њихова повезаност са менструалним циклусом. У дијагностичке сврхе се могу прописати:
- тест крви за сексуалне хормоне у две фазе циклуса;
- мамографија;
- електроенцефалографија;
- консултација неуролога;
- испитивање психијатра;
- контролу количине испуштања мокраће;
- контрола крвног притиска итд.
Како се олакшати пременструални синдром?
Када постоји предменструални синдром, симптоми код адолесцената и код одраслих жена могу значајно да варирају и имају различит интензитет, али у сваком случају, можете барем нешто побољшати стање код куће. За ово морате прилагодити животни стил. Користите следеће препоруке, покушавајући да их поштујете не само у предменструалним данима, већ и увек:
- Осигурајте пун сан.
- Минимизирајте количину стреса.
- Пратите ниво менталног стреса.
- Повећајте свакодневни физички напор (ходајте више, вежбајте, играјте, итд.).
- Опустите лоше навике.
- Минимизирајте употребу кофеинских пића.
- Ограничите употребу соли.
- Редовно се сексајте.
- Елиминишите драматичне промјене у климатским условима.
- Узмите курс витамина и минерала.
Како се решити пременструалног синдрома?
У питању како се лијечи пременструални синдром, добри резултати показују методе без лекова, укључујући:
- масажа;
- терапеутске купке;
- ваздушне купке;
- аеробна вјежба.
Одређену улогу играју релаксационе сесије, јога, технике дисања, медитација, ароматерапија. Ове технике истовремено помажу у смањивању физичког стреса, нормализацији психо-емоционалног стања. Постоје посебни комплекси асанаса, који се користе за различите облике и симптоме ПМС-а. Искусан начин да нађете најбољи начин да спречите или смањите непријатне појаве.
Предменструални синдром - лечење, лекови
За болне манифестације ПМС-а, препоручује се симптоматско лијечење лијекова. У зависности од облика у коме пременструални синдром стиче, прописују се следећи лекови:
- за болне нападе - нестероидне антиинфламаторне лекове, антиспазмодике (Ибупрофен, Нимесулиде , Но-схпа, Спазмалгон);
- са отпуштањем - диуретици ( Веросхпирон , Спиронолактон);
- са доминацијом психоемотске компоненте - антидепресиви (Сертралин, Тсипрамил);
- хормонска инсуфицијенција друге фазе циклуса - хормонални лекови (Дупхастон, Медрокипрогестероне).
Фолк лекови за ПМС
Традиционална медицина нуди више ефикасних лекова за лечење предменструалног синдрома, а фитопрепарације заузимају посебно место на листи метода. Многе биљке имају вишесмерне ефекте, утичу на различите делове тела и значајно ублажавају непријатне сензације. Нудимо један од добрих рецепата који помажу у елиминацији бола, смањују нервозу и побољшавају спавање.
Чај рецепт
Састојци:
- Биљни балзам од лимуна - 2 цу. кашике;
- вода - 1 шоље.
Припрема и употреба:
- Сипати сиров материјал с кухном водом.
- Оставите испод поклопца 20-30 минута.
- Страин.
- Користите уместо чаја (можете се подмладити са медом).