Психологија и односи Саморазвој

Лични раст - шта је то и како постати јака личност?

С временом, ставови људи се мењају, то је због различитих разлога, а главни је лични раст. Он је онај који чини потребним да поново размишља о животном искуству, да пронађе успешније начине изван проблематичних ситуација и да победи тамо где то раније не би било.

Шта је лични раст?

На основу привлачних позива на тренинге, можда мислите да је лични раст чаробна техника која ће вам помоћи без икаквог напора да остварите оно што желите. Таква дефиниција је фундаментално погрешна, мораћете врло радити. Лични раст укључује рад на сопственим недостацима како бисте побољшали своје перформансе у односу на претходни период. Ово је свеобухватан развој човека, победа над страховима и проширење хоризонта, што доприноси успех у сваком послу.

Психологија личног раста

Концепт личног раста не подразумева пријатну прошлост. Ово је тежак процес, и често непријатан. Њен почетак може бити због зависти, што ће онда морати да се елиминише лични раст у психологији увек се сматра озбиљним тестом, када пролази кроз коју помоћ може бити потребна. За време тога постоји шанса да се однесе са самоповређивањем. Као резултат тога, постоји брза деградација и губитак вере у сопствену снагу.

За шта је лични раст?

Пре него што почнете да се крећете у том правцу, морате разумјети предности личног раста. Многе генерације наших предака нису размишљале о оваквим сличним стварима, подигавале децу и биле су срећне, а модерни људи стално компликују своје животе. Размислите шта их доводи до овог корака.

  1. Нема заустављања . Можете ићи напред или назад. Ово је повезано са губитком вештина због неупотребе и са развојем окружења. Чак и да би задржали свој ниво, мораће да ради.
  2. Циљеви и снови . Да бисте успели, потребно је да стално учите, стекнете нове професионалне вештине и усавршите личне квалитете .
  3. Живот Постојање без самопослуга је могуће ако се учитавате напорним радом и огромним обавезама. Само у тренутку одмора ће се размишљати о промашеним могућностима које ће ускоро довести до продужене депресије.
лични раст

Знаци заустављања личног раста

  1. Немогућност прихватања новог . Једна особа покушава да се окружује само са познатим стварима (књиге, музика, филмови), не допуштајући у свом животу нове познанике и идеје.
  2. Не прихватање себе . Покушај самоповређивања, жеља да се прилагодите неким другим местима.
  3. Недостатак хармоније . Не постоји способност да се подудара са животним окружењем и покуша да је некако промени.
  4. Недостатак флексибилности . Способност дјеловања само на верификованим обрасцима, најмања одступања чини се немогућим.
  5. Интраперсонални конфликт . Постоји несклад између стварне ситуације и њеног идеалног "И."
  6. Нема одговорности за свој живот . Током кризе личног раста, криви људи, али и неповољне околности, а не особа.
  7. Неадекватна процена себе . Људи пада у самоповређивање или се постављају изнад других. За било коју реакцију довољан је мали разлог.

Како започети лични раст?

Обука било које врсте започиње постепено како не би преоптерећивала тело превише стреса. Лични раст и само-развој неће бити изузетак. Пре него што почнете да учите, морате барем схватити шта намеравате да научите. Препоручује се да започнете са следећим секвенцијалним корацима.

  1. Разумевање . Ако не постоји свест о потреби за даљим развојем, али нема никакве незграпне вежбе или паметна књига.
  2. Ваше мишљење . Чак и признате власти су погрешне, стога је пожељно разматрати све пресуде кроз призму сопственог искуства и разлога.
  3. Предњи радови . Неопходно је без скромности и жалости да идентификујете своје снаге и особине које треба побољшати. Ово укључује личну привлачност.
  4. План У наредном кораку, морате навести начине за рад на вашим недостацима.
психологија личног раста

Лични раст: Мотивација

Без жеље, то неће радити, ау процесу самопроизвођења, њено присуство је такође неопходно. Мотивација, као услов личног раста, подељена је на следеће типове.

  1. Само-потврда . Жеља да изгледају боље од својих најдражих повећати самопоуздање и статус.
  2. Имитација Жеља да будем као успешна особа.
  3. Снага Добијање задовољства од управљања другим људима подстиче на побољшање својих вештина у овој области.
  4. Радити на послу . Задовољство од обављања својих дужности, особа је страствена за своје активности.
  5. Саморазвој . Освајање сваке етапе може донети радост, овај осећај је мотивација за даљи покрет.
  6. Савршеност Жеља за достизањем висине на одређеном подручју.
  7. Компанија Потреба да постанете део компаније која је страствена у вези са истим процесом.

Начини личног раста

Идите на нови ниво развоја могуће је уз помоћ неколико приступа. Неке су засноване на личној истрајности, друге методе укључују помоћ стручњака. Уобичајено је издвојити сљедеће методе личног раста.

  1. Литература . Морате одабрати и проучити најбоље књиге о личном расту. Метод карактерише низак степен напретка. Морат ћемо се самостално бавити свим суптилностима, тражећи прави кораци међу многим конфликтним информацијама.
  2. Интегрисани приступ . У овом случају користе се следећа средства за лични развој: књиге, видео туторијали, психолошко савјетовање. Ефикасност је већа од претходног приступа. Не можете рачунати на велике брзине, јер ће бити тешко објективно процијенити резултат.
  3. Обуке и курсеви . Ако сте доживели тренере, можете брзо добити резултате, све информације ће бити структуриране и детаљно објашњене. Постоји опасност да утичу на сцаммере.
  4. Лични тренер . У погледу ефикасности, овај приступ је оптималан, али је и најскупљи. У овом случају, приступ ће бити индивидуализован како би се створио модел уравнотеженог учења.

Вежбе за лични раст

  1. Каква срећа . Препоручљиво је изводити у паровима. Прво, пар говори о позитивним тренуцима у њиховим животима. Затим морате разговарати о примљеним утисцима.
  2. Кораци . За ову технику личног раста потребно је да нацртате мердевине са 10 корака и одредите свој положај на њему. Спуштено самопоштовање одговара 1-4 корака, нормално - 5-7 и прецењено - са 8 корака.
  3. Недеља увече . Неопходно је пронаћи време за себе, о чему ће сви рођаци знати. За ових неколико сати постоји апсолутна слобода дјеловања без обавезе. Неопходно је памтити своје интересе, који се често заборављају под тежином дуга.
књиге личног раста

Књиге за лични развој

Без учења литературе да расте изнад себе неће радити. Добар резултат ће помоћи да се постигну следеће књиге за лични раст и развој.

  1. Д. Еикафф. "Почни . " Прича о потешкоћама да се истакне из гомиле и предности таквог чина.
  2. Д. Рон. "Сезонски живот". То ће помоћи у суочавању с унутрашњим контрадикцијама.
  3. А. Лацеин "Уметност планирања". Он ће говорити о ефикасном планирању свог живота, веома је корисно током личног раста.
  4. Б. Траци "Оставите зону удобности . " Књига описује како изаћи из тешких ситуација повезаних са необичним рјешењима.
  5. К. МцГонигал. "Воља воље". То ће помоћи да постанете духовно јачи, сви савети имају научну потврду.

Опасност од обуке за лични раст

Изнад је речено да такве студије могу знатно убрзати процес. Али има много примера како тренери личног раста оштедјују психу. Такав резултат долази ако људи дођу до сцаммера који су спремни да користе најниже начине за остваривање профита. После таквих лекција, људи излазе с повјерењем у своју безначајност, што само нови курс може помоћи у превазилажењу.

Оштећења личних тренинга није увек повезана са криминалним активностима. Чињеница је да је развој могућ само у одсуству озбиљних повреда. Ако је особа депресивна, такве активности могу само погоршати његово стање. У овом случају, прво морате да се ослободите нездравог стања, а затим се укључите у самоодржавање.