Све више људи цијени систем губитка тежине с бројањем калорија. Ово није дуго и није тешко, као што многи мисле, али сасвим једноставно и практично, и што је најважније, омогућава вам да тачно пратите напредак читавог процеса губитка тежине и видите однос између исхране хране и тежине. У овом чланку ћете сазнати да ли су калорије персиммон и да ли је погодна за губитак тежине?
Уобичајени персиммон, који се може купити у нашим географским ширинама, може се разликовати у разреду и енергетска вредност . Ако узмемо у обзир једну од најпопуларнијих опција, калоријски садржај персимона на 100 г ће бити око 54 кцал.
Просјечно воће тежи око 200 грама, тако да његова калорична вриједност је 108 кцал. Ово је сасвим довољно за пуну снацку особе која губи тежину у првој половини дана, када је метаболизам посебно активан, а калорије брзо обрађују тело.
Тако смо сазнали да је садржај калорија од 100 г персимона 54 кцал, а цијели плод је око 108 кцал. Ово је релативно мали индикатор, али уосталом, надлежна особа пази пажњу не само на енергетску вредност, већ и на састав производа! Чињеница је да је састав персимона готово у потпуности представљен угљеним хидратима - у њему је 16,8 г, а то је у потпуном одсуству масти и само 0,5 г протеина. Персиммон угљени хидрати су шећери, моно- и дисахариди.
Захваљујући овом саставу персиммон има свој сладак укус, али се у исто време не препоручује за поподне. Ако покушавате да смањите тежину, не би требало да се однесете слатким плодовима, а ограничите се једу само један персиммон сваких неколико дана. Овим приступом, деликатесност неће штетити вашу цифру и неће зауставити процес губитка тежине.