Спортска музика
Да ли сте приметили да су уобичајени спортови и музика са музиком две потпуно другачије ствари. Са истим вежбама, први изгледа као напоран тренинг у теретани, а други на аеробикама у фитнес клубу. Да ли је разлика само у присуству музичке пратње?
Испоставило се - да! Шта је било? Зашто се ово дешава? Које песме се сматрају најбољом мотивисањем музике за спорт? О томе ћемо причати у данашњем материјалу.
Након анкете међу женском популацијом, дошли смо до закључка да се ставови жена о овом питању могу радикално разликовати. Многи воле стране песме, а ту су и присталице руских песама. Неко сматра енергетску музику најприкладнијом за спорт, док друге, напротив, укључују опуштајуће композиције.
Да ли вам је потребна музика за спорт?
Наравно да ти треба! Да бисте то потврдили, можете извршити једноставан експеримент. Покушајте да изводите уобичајене вежбе за вас без музике. Готово? Како се осећате? Добро, али може ли бити бољи? Затим поновите исте вежбе, али за музику. Још забавније, зар не?
Али направићемо малу дигресију. Музика није потребна за све активне спортове. Постоје неке врсте за које ће одсуство музике имати само користи. Ми мислимо на разне спортске игре, као што су фудбал, одбојка, итд. Ритмичка музика за спорт, поред подизања расположења, поставља утисак покрета, помаже да се не изађе из датог темпа. Такође је доказано да током извођења вежби на музици, спаљује се више калорија. Ово је због повећаног оптерећења током лекције, због додатне оштрине, јасноће и јачине вежбе. Изгледа да нас музика подстиче да се више трудимо, поставимо током тренинга до сто процената.
Музика помаже да побегне из различитих мисли и потпуно се посвети тренингу. Али ванземаљске мисли често негативно утичу на квалитет вежбе. Они нас одвраћају, ми смо заузети размишљање, умјесто да пратимо исправност вјежби.
И не заборавимо на побољшање расположења, повећавајући самопоштовање, што се такође промовише играм спортом под вашом омиљеном музиком.
Како одабрати музику за активни спорт?
Ако сте изгубљени међу разноликим музичким делима и не можете пронаћи оно што је исправно за вас, онда ће нам помоћи ваши једноставни савјети.
Прво, одлучите која врста музике вам је потребна. Да бисте то урадили, током сесије, рачунајте ритам или, ако је могуће, потресите шта стиже у главу. И, на основу ових мотива, наставите са претрагом. Запамтите то вежбање музике 
јога и степ аеробика ће бити веома различити.
Да бисте започели, покушајте укључити своју омиљену радио станицу. Могуће је да ће те композиције које ће вас стимулисати у спорту играти тамо. Међутим, нису све омиљене песме погодне за овакве занимање. Такође можете претраживати веб странице за шине које су посебно дизајниране за спорт. Можда је то управо оно што сте тражили.
И коначно, нудимо вам малу листу од 20 песама које најчешће преферирају жене током спорта.
- "Магиц Тоуцх" - Робин Тхицке са Мари Ј. Блиге
- "Екплоде" - Ух Хух Хер
- "Ближе" - Не-Ио
- "То није моје време" - 3 врата доле
- "4 минута" - Мадонна феатуринг Јустин Тимберлаке и Тимбаланд
- "Видимо се поново (уживо)" - Милеи Цирус
- "Па шта" - Пинк
- "Користите некога" - Кингс оф Леон
- "Амерички дечко" - Естелле са Кание Вестом
- "Зелено светло" - Јохн Легенд са Андре 3000
- "Ин тхе Аиер" - Фло Рида феат. Вилл.И.ам
- "Време претварања" - МГМТ
- Спотлигхт - Јеннифер Худсон
- "Пут он" - Иоунг Јеези феатуринг Кание Вест
- "Опасно" - Кардинал Оффисхалл феатуринг Акон
- "Засвојен" - Спасава Абел
- "Баби (Роцк Ремик)" - ЛЛ Цоол Ј феатуринг Рицхие Самбора
- "Свагга Лике Ус" - Јаи-З & ТИ феатуринг Кание Вест & Лил Ваине
- Траинврецк - Деми Ловато
- "Ла Фемме Параллел" - Тхиевери Цорпоратион феатуринг ЛоуЛоу