Недостатак естрогена - Симптоми
Одржавање равнотеже нивоа естрогена је од највећег значаја за женско тело. Естроген је одговоран за породиљску функцију, а његов пад може довести до тога неплодност .
Симптоми недостатка естрогена код жена
Знаци недостатка естрогена су:
- променљивост емоција;
- губитак физичке привлачности;
- неуредни критични дани;
- бол током неправилних критичних дана:
- повећана раздражљивост;
- кожа тупост;
- сагирање груди;
- пад притиска;
- слом;
- заборав.
Како недостаје естроген у женском тијелу?
Због недостатка коже мање еластичне и еластичне, појављују се стријеле.
Постоји велика вероватноћа инфаркта, катаракте, неплодности, рака, губитка косе, остеопорозе и других болести.
Разлози недостатка естрогена су такви фактори као што су:
- хиповитаминоза ;
- оштар губитак тежине;
- менопауза.
Како надокнадити недостатак естрогена?
Препоручљиво је да консултујете доброг доктора. Најчешће прописани хормони, а такође препоручују да пацијенти редовно узимају витамин Е.
Нутриционисти препоручују ревизију своје исхране и додају одређену листу хране за повећање нивоа естрогена. У овим производима је природни естроген, који замењује женски хормон.
Производи који повећавају ниво овог хормона укључују:
- махунарки;
- поврће (патлиџан, бундева, купус, шаргарепа);
- воће (папаја, гранат);
- соја;
- зелени чај;
- домаће пиво.
Узгред, раније на листи производа са биљним естрогеном и кафом је укључен, али научници су недавно показали да кафа не надокнађује недостатак естрогена, али је снижава.