Могу ли јаја хранити мајку?

Када дојење жена мора строго пратити своју исхрану, јер квалитет млечног млека директно зависи од производа које конзумира. Главна ствар у овом питању није да се ограничите у свему, већ да покупите производе, покушавајући што је више могуће уравнотежити исхрану и унос витамина.

Прва недеља након порођаја најтеже је у погледу исхране. Тело мајке се управо навикава на нову улогу, и већ је потребно држати се исхране, јер реакција бебе на многе производе и даље није позната.

Дојења јаја

Свјеже кокошљево јаје, које није старије од седам дана, сматра се дијететским производом, добављачем јефтиних протеина, који апсорбује тело скоро 97%. Међутим, упркос овој карактеристици, мишљења о нутриционистима, било да је могуће користити јаја до дојиља, подељене су:

Према неким докторима, пилетина јаја током лактације строго је забрањена најмање 6 месеци. И тек након што дете има шест месеци, кувана јаја могу се увести у исхрану мајке која је боловала.
Лекари који сматрају да је пилећа јаја корисним и неопходним производом у исхрани жена током дојења, имају другачије мишљење. Њихове препоруке своде на чињеницу да мајка дојиље може јести јаја, али не прије мјесец дана од порођаја.
Специјалисти за дојење (ХБ) често саветују мајке мајке да користе јаја у првој недељи након рођења, али у минималним количинама.

У настојању да пронађу конкретан одговор на питање да ли се храњива јаја могу хранити, младе мајке проучавају Интернет, међутим, овде су препоруке потпуно другачије једна од друге.

Како разумети да ли је неопходно увести у вашу исхрану јаја за дојишне мајке, иу којој форми? Одговор је прилично једноставан: у свему треба се придржавати здравог разума, а начин постепене зависности ће бити најоптималније рјешење. То лежи у чињеници да у почетку, након прве недеље у породилићној болници, мајка може почети да користи кувана јаја током дојења. Али први део треба да се састоји од трећег дела жуманца, а не више. У том случају, обавезно посматрајте бебу, а ако нема алергијских реакција или поремећаја дигестије, након неколико дана поједите пола жоље. Са оваквим приступом исхрани, да ли је могуће сумњати да јаја до његе мајке и њене бебе вероватно неће штетити. Просечна стопа за жене са ХБ је 1-2 кувана јаја недељно.

Препељена јаја за дојишне мајке

Не заборавите на овако одличан дијететски и здрав производ, као што су препелица јаја. Садрже велику количину витамина А, Б1, Б2 и Б12, а поред тога, тело их лакше апсорбује него пилеће јаје. Могуће је, чак и потребно, јести препељена јаја током дојења. Али требате почети са минималном количином - 1 јајето по послу. У почетку, боље је кувати препељена јаја на минуту и тек онда јести, а након мјесец дана можете их испробати сировим. Узгред, примећује се да су препелице једине птице чија јаја конзумирају, а не подвргавају птичијој грипи.