Хуман Биорхитхмс

Није тајна да су сви процеси који се јављају у људском телу циклични. Обично се називају једноставно - људским биоритмима, а њихови хронометри су у мозгу иу срцу. Сматра се да оне утичу на многе факторе - од природних до друштвених. Биоритмови током читавог живота могу да се промене услед промене спољашњих услова.

Дневни биоритми човека за сат

Биорхитхмс анд радни капацитет људи су блиско повезани, а број се заснива на стварном географском времену временске зоне у којој живи особа.

У 4 сати - тело се припрема за буђење.
У 5 сати увећава се температура тела, производе се хормони активности.
У 6 сати - производња хормона "буђење" - кортизол.
Од 7 до 9 часова - тело је спремно за буђење, загревање и доручак.
У 9 сати највиши радни капацитет, побољшање краткотрајна меморија .
9-10 сати - време да размишљате о стварима, активност мозга се повећава.
9 - 11 х - имунитет се повећава, лек је ефикасан.
До 11 сати - тело у одличном облику.
У 12 часова - потребно је смањити физичку активност, смањујући активност мозга.
13 +/- 1 сат - тело је спремно за вечеру.
13-15 - телу треба одмор да се опорави.
После 14 сати - минимална осетљивост на бол.
На 15 - дугорочна меморија ради.
После 16. - други дах: повећање ефикасности.
15-18 сати је идеално време за спорт.
16-19 - повећање интелектуалне активности.
19 +/- идеална вечера.
После 19 сати, реакција се повећава.
После 20 сати, ментално стање се стабилизује, шетње су корисне.
Након 21 сата, имунитет се повећава, тело је спремно за кревет.
22 сата је идеално вријеме за спавање.

Постепено, сви биоритми унутрашњих органа особе прилагођавају се тренутној временској зони, а тело функционише тачно као сат. Ако слушате своју суштину, можете постићи најефикасније резултате у било којој врсти активности. У случају кршења људских биоритема, на пример, због лета, неопходна је адаптација - око једног дана за сваку временску зону, али не мање од 3 дана. Доказано је да је лет из запада на исток много теже за особу да се пренесе него са источног на запад. Чињеница је да је утицај биоритмова на људско тело веома велик и тешко је променити у нову временску зону, нарочито ако је разлика 6 или више сати.

Како израчунати биорхитхмс особе?

Тренутно, на интернету у јавном домену постоји пуно бесплатних програма који вам омогућавају да одредите биоритмове особе до датума рођења. Овакве врсте људских биоритмова вам омогућавају да одредите оне дане у којима је особа најсигурнија и активнија и она у коју ће бити исцрпљен и потребан је мир. Уз помоћ таквих програма, чак ни не треба разумјети како се рачунати Биоритмови човека за сат људски биоритми: само уносите тражене податке, а сам систем вам даје припремљен распоред са коментарима и објашњењима.

Треба имати на уму да сезонски биоритмови неке особе могу направити своја прилагођавања: што је сунније време године и дана, то је боље расположење особе, активније и активније. Стога, у регијама где је зима посебно дуга, људи се често суочавају са апатијом и дуготрајном депресијом.

Ако имате пословног партнера или вољеног, било би корисно посветити вријеме овом питању, како утврдити биорхитхмс ове особе и њихову повезаност с вашим. Посебно успешна је опција интеракције, када се биоритам једног одлази у опадање док је у порасту другог - у овом случају, енергија једног од вас ће спријечити свађе и застојице у вези.