Како превазићи страх од бине и јавне наступе?
Оратор мора бити приказан свима, али не и свима који се лако дају. Страх од бине и публике је инхерентан у огромној већини људи и често долази из детињства. Међутим, ова фобија се може превладати знајући како се не плаши да наступи на сцени.
Шта је глософобија?
Глософобија или логофобија је страх од говора са великом публиком и има неколико варијетета:
- пеирапхобиа - страх од јавног говора уопште;
- лалофобија - муцање на сцени или страх од говора због могућег муцања;
- веробобија - страх од индивидуалних речи.
Страх од говора публици није болест, али изазива много непријатности у животу ако службена дужност особе укључује честе интеракције са великим групама људи. Поред тога, уз константно појављивање опсесивног осећаја плодности у јавности, социјална адаптација појединца у цјелини постаје све тежа.
Симптоми логофобије
Особа која пати од опсесивног страха од говора не може знати за његово патолошко стање и отписати све због ниске самопоштовања. За неке, ова зажатност је последица спољних дефеката или говора, а људи мисле да изгледа лоше - ту је унутрашње стезање. Страх од сцене се изражава следећим знацима:
- Током наступа: памучне ноге, мучнина, бледо, суво уста, тахикардија, повећано знојење, црвенило коже.
- Пре перформанса: несаница, недостатак апетита , нервоза.
- Дефекти говора, који се манифестују само када се говоре испред публике: ступор и неумност, трљање.
Страх од јавног говора - разлози
Страх од сцене - фобија број 1 у савременом друштву. То је у 95% људи. Разлози за овај страх могу бити следећи:
- лоше искуство у прошлости (човјек је био исцрпљен у јавности, постојала је неугодна ситуација која је била одложена у подсвести);
- грешке у образовању (ауторитарни родитељи који су инспирирали дете да је немогуће говорити на јавним местима);
- ниска самопоуздања;
- одговорност пред публиком да особа не жели да преузме себе;
- одлука да се ћути је боља, проузрокована сугестијом споља (друштво, родитељи) или самог лица;
- Дефекти говора, због којих особа не подстиче говор.
Страх од бине за музичаре
Не само једноставни смртници постоје глософоби. Сваки други извођач класичне музике доживљава стрес и узбуђење прије концерта, у страху да узме лажну ноту и да се исмеша други чланови оркестра. За многе, ова фобија се само погоршава током година, а неке не знају како да га превазиђу страх од сцене , и уопште одбија музичку каријеру, без обзира колико је то бриљантно. Занимљиво је да је страх од јавног говора инхерентан само извођачима класичне музике, а поп-певачи или рок музичари то не утичу.
Како научити дете да се не плаши сцене?
Често се дешава да се дете боји да наступи на сцени. Чак и ако је добро припремљен и много пута вежбава код куће, клинац се губи пре незнанцима и зауставља или почиње да плаче. Психолози нуде неколико правила која помажу деци да превазиђу стидљивост пред публиком:
- Понављање је мајка учења. Неопходно је вежбати вежбати са децом, да бисте сами себи рекли неопходни материјал, укључујући и импровизовану собу, са изразом и осмехом на лицу. Са овим примером, родитељи показују момку како се не плаши сцене.
- Стварање позитивне слике. Дајте деци да испричају риму или певају песму испред огледала, јер су у лепој одјећи. Гледајући његов одраз, он ће желети поновити ову лепоту и показати другим.
- Нема поређења : не морате да заплашите дете чињеницом да заостаје за другом дјецом која се боље ослобађа, већ напротив, подржава га већ постојећим успјехима. Најгора ствар коју можеш да урадиш је да шокира дете и реци му да ради нешто горе од осталих.
- Промоција : давање поклона дјетету или припрема нечега другог изненађења, можете учинити праву славу изван наступа. Мали ће се овог дана запамтити као светао догађај и желиће понављање.
Нервоза на сцени је инхерентна у многим: од дјеце на матинезима до професионалних умјетника или говорника са извештајима политичара. Ако претворите перформансе у пријатан процес, погледајте само позитивне аспекте у њему, онда можете избјећи стидљивост прије велике гомиле људи, чија пажња привлачи само вас. Разумевање како да превазиђе страх од сцене, одрасли ће значајно олакшати живот и њихово дијете са патолошким страхом од говора.