Губитак тежине са тешким хипотироидизмом је прилично проблематичан, јер хормонални лекови имају утицај на тежину пацијента и прилично је проблематично да се постигне очување или смањење тежине. Међутим, са одређеним напорима пацијента и стриктним поштовањем процедуре за смањење телесне тежине, можете постићи жељене резултате.
Како изгубити тежину са хипотироидизмом?
Да разумијете како да смршате када хипотироидизам , требало би да узмете савет ендокринолога:
- Пре него што одлучите да смањите тежину, неопходно је испитати, разјаснити дијагнозу и добити савјет лијеченог љекара, који ће савјетовати шта треба радити и како смршати са хипотироидизмом штитне жлезде;
- Следећи корак ће бити анализа компатибилности сета лекова и производа који ће помоћи у смањењу тежине. Ово треба узети у обзир њихову интеракцију, у зависности од присуства калцијума и гвожђа у лековима и хранама;
- После тога, стручњаци ће направити мени који ће помоћи у одређивању начина да се изгуби тежина са хипотиреоидизмом тироидне жлезде, која мора бити протеин доручак. Уношење протеина је изузетно важно и треба да буде за сваки оброк најмање 20-30 мг;
- Мени за губитак тежине уз ову болест мора нужно садржавати храну богату влакнима: то ће спречити могуће запртје и нормализирати функционисање црева, што ће, за узврат, омогућити покретање механизма за смањење телесне тежине. Препоручује се постепено повећавати количину влакана у исхрани;
- у исхрани препоручује се употреба нерафинисаних уља, а масти животињског порекла морају бити сведене на минимум или потпуно напуштене од њихове потрошње;
- Добар подстицај за смањење телесне тежине биће редовни физички рад (без значајног оптерећења), као и обука, часови фитнесс и тако даље Они активирају метаболичке процесе у телу, због чега ће мишићна маса бити формирана у великој мјери, а слој масти ће се смањивати.