Како да се присилите да не будете лени?

Стање лењости је готово свима познато. Неки ретко посећују, за друге - начин живота. Шта урадити ако превладаш лењост, и како да се присилите да не будеш лењао, то ће бити подстакнуто савјетом психолога, али најприје морате да сазнате разлоге за вашу лењост.

Зашто је лена лице?

Многи научници покушавају да реше проблем природе лењости, али нема пуних објашњења ове појаве, постоје само многе претпоставке. Психолози најчешће називају узрок лењости недовољним мотивација . Ако особа не види поенту у одређеним акцијама, он је лењи да то учини.

Још један разлог за лењост је недостатак интереса за одређене активности. У овом случају, особа може одушевити, заборавити на све, радити оно што му се допада, али избегавајте оно што треба учинити, али не и заинтересовано.

Још један од разлога који су психолози открили је страх од великог обима или сложености рада. У овом случају, појединац може учинити све, само да не чини оно што се плаши.

Понекад научници објашњавају лењост са сломом. Повеља, сам тело укључује режим "штедње енергије" за опоравак и допуну снаге. Ова особина тела може спасити особу од озбиљних посљедица прекорачења, на примјер, од појаве срчаног удара или можданог удара.

Коначно, лењост, апатија и недостатак интереса за све могу бити симптоми. депресиван и других менталних поремећаја. Сви знаци у овом случају су узроковани поремећајима у биохемијским процесима мозга, а особа није способна превладати лењост, јер је неопходно лијечење.

Како научити да не будеш лијен?

Научници су открили да неки људи имају ген који блокира производњу допамина неуротрансмитера који је одговоран за активност, мотивацију и добробит особе. Врло је тешко за такве личности да сами превладају лењост, сасвим је стварно да сви други присиљавају себе да не буду лијени.

Прво што треба учинити да не буде лијен је повећање виталности. Ако се појавила апатија због умора, недостатка витамина и микроелемената, потребна вам је добра исхрана, здрав сан, умерено физичко напајање, као и узимање витаминских комплекса. Природни стимуланси као што су Елеутхероцоццус, Сцхизандра и Гинсенг ће помоћи у таквим случајевима.
Да бисте превазишли лењост, размотрите свој биолошки ритам. Највећа активност "шарке" је ујутру, у "сове" - поподне. Слушајте себе и покушајте да дистрибуирате оптерећење тако да важне ствари узимају у обзир максимум вашег учинка.
Осјећате се да не будете лијени, помоћи ће и компетентна мотивација. Можда сте потпуно незаинтересовани за процес стажирања, али ако је неопходно да крене у каријеру, то ће вам пружити додатну снагу. Добра награда такође може бити пријатна награда, која се додељује себи у случају успешног задатка.
Борба против лењости је бескорисна, ако оно што вам треба да постигнете је досадно и незанимљиво за вас. Ако су то радне обавезе, донесите одлуку и пронађите посао који неће бити узроковати досаду. А ако је питање куће или другог неопходног посла, покушајте у њему пронаћи нешто корисно или пријатно. Верујте ми, са оптимистичким приступом, у скоро свему постоји нешто добро. Други начин из кућне рутине је поделити одговорности између домаћинстава, с обзиром на личне преференције.
Да бисте избегли лењост, покушајте да промените менталне и физичке активности током дана. Ако се бавите интелектуалним радом, физички напори ће вам помоћи да опустите мозак. А за оне који физички раде, књига, музика, филм ће помоћи да се опорави.