Како да једете током поста?
Сваке године све већи број људи настоји да поштује постове не само у вези са њиховим вјерским увјерењима, већ и са циљем побољшања њиховог здравља. Заправо, како кажу лекари, људи који одбијају да једу храну животињског порекла неко време, осећају побољшање у свом стању. Међутим, треба запамтити да се стриктно брзо не може пратити деца, старије особе, труднице и мајке дојке. Све остало може издржати све прописе које се препоручују за обављање сваког типа поста.
Како да једете за време Поста?
Треба напоменути да онај ко први пут одлучи да пости мора почети да постепено одустаје од хране животињског поријекла. Чињеница је да оштро ограничење може довести до оштећења здравља.
У чистом понедјељак - првог дана поста не препоручујемо јести, али, као опцију, можете јести сухе биљне производе. Искључено је коришћење биљног уља при кувању. На тај дан религиозни људи морају задржати своју снагу путем молитве и свете воде. Међутим, таква дијета треба одржавати током прве, четврте и седме седмице. Код 2, 3, 5 и 6 недеља је дозвољено да користе кувану храну сунцокретово уље . Правилна исхрана током поста подразумева искључење из вашег менија како месних производа, тако и рибе. Током овог периода треба напустити млечне производе, јаја, шећер, алкохол. Можете јести само биљне хране.
Савети о томе како јести на посту прије Ускрса, помоћи ће вјерницима да креирају мени за сваки дан.
- У свим данима поста, поред строгих, можете безбедно да једете следеће производе: житарице, махунарке, тестенине, алге, сушено воће, ораси. Од житарица, можете кувати кашу на воду и бочна јела, зачињена сунцокретовим уљем. Можете додати печурке и поврће.
- Из мармеладе можете кувати витке супе, чаше и пљескавице.
- Може да кува макарони , обучени сосовима направљеним од биљака и зачина.
Једите брзо колико вам треба. За доручак, требало би да једете ситне сендвиче. За њихову припрему, потребан вам је комад напеченог хлеба. Може се сипати маслиновим уљем, ставити парче краставца, парадајза и зеленила на врх. Препоручује се да се кухају кашице не на води, већ на соку од јагодичастог воћа.
Најважнија ствар у овом периоду је да се осећате мирно и мирно. Људи који строго поштују све наредбе поста, прочишћавају своју душу од греха и приступају се Господу.