Како пити зелену кафу?

Сада сте добили велику популарност зелену кафу , који се може успешно користити као додатни алат за губитак тежине. Размотрите како правилно користити зелену кафу, тако да је његов пријем заиста убрзао процес губитка тежине.

Могу ли користити зелену кафу?

Пре свега, погледајте шта је зелена кафа и одакле је дошла. Сви смо навикли на црно, ароматично и укусно пиће, тако да су многи убеђени да је зелена кафа још једна биљка, или посебна врста. У ствари, зелена зрна су зрна која нису пржена. То је због печења да кафа постаје познат мирис и сјенка, ау природно сушеној форми, бледо беж зелено са травнатим мирисом.

Није тајна да топлотни третман често штетно утиче на лековита својства производа. Ово важи за кафу. Током печења смањује количину хлорогенске киселине, која убрзава процес раздвајања масних ткива, а такође повећава количину кофеина, која у великим дозама није много корисна за тело.

На основу тога, може се рећи да се зелена кафа може конзумирати, а још је кориснија од црне верзије. Неће сви ценити укус и мирис зелене кафе, али ако додате цимет или ђумбир укус може бити нешто побољшан.

Како пити зелену кафу?

Ако сте већ купили зелену кафу, онда можете научити како га одмах користити у пракси. Ако пре него што сте већ припремили обичну кафу на турском или имате апарат за кафу, неће бити тешко припремити ово пиће, са или без додавања зачина.

Постоји неколико начина да користите зелену кафу за губитак тежине, а ми их сматрамо заједно са примерном исхраном, што је комбинација употребе овог пића.

Опција 1 (кафа пре оброка)

20 минута пре доручка: шољу зелене кафе.
Доручак: овсена јела са јабуком, чај.
20 минута пре ручка: шољу зелене кафе.
Ручак: говедина са бочним јелима од пиринча и поврћа.
20 минута пре вечере: чаша зелене кафе.
Вечера: качкаваљ пилеће груди са једним прилогом свежег купуса.

У овом извођењу, потребно је јести три пута дневно, пре сваког оброка да пије кафу. Искључена масна, пржена, слатка и брашна.

Опција Два (кафа уместо грицкања)

Доручак: свако јело од две јаје, чај.
Други доручак: зелена кафа.
Ручак: салата са поврћем и месом, лагана супа, парче круха.
Време чаја: чаша зелене кафе.
Вечера: печена риба или живина са поврћем, зелена кафа.

У овом аспекту, неопходно је јести три пута дневно, а ако током остатка времена постоји осећај глади, пити кафу. Вечера би требало да се одржи најкасније 3 сата пре спавања, јер кафа иде с њим, а због кофеина у композицији може изазвати проблеме са заспањем. Контролишите делове - они би требали бити стандардне величине.

Опција три: оброци са зеленом кафом

Доручак: два танка сендвича с сиром, пола чаше зелене кафе.

Други доручак: јабука, пола чаше зелене кафе.
Ручак: лигњи са једним броколијем или купусом, пола чаше зелене кафе.
Ручак: салата од морске алге или краставац, пола чаше зелене кафе.
Вечера: део поврћа и пусто месо, пола чаше зелене кафе.
2-3 сата пре спавања: пола чаше зелене кафе.

Дјеломична храна подразумева поједење малих порција 5-6 пута дневно. Са медицинског становишта, ово је најкориснија опција за губитак тежине, јер вам омогућава да стимулишете метаболизам. У случају да не можете контролисати дијелове, овај метод најбоље је да се не примењује.