Лепота и здравље Здравље жена

Како се бавити констипацијом?

Запести дијагностикована у случају да особа није ишла у тоалет "велика" три дана или дуже. Авантура овај проблем може са свима. И, по правилу, поремећаји са цревима се јављају у најважнијом тренутку. Дакле, знање како се бавити запртом кретањем неће никог повриједити. Осим тога, можете се опоравити код куће помоћу сигурних фолк метода.

Како се бавити затворима код куће?

Треба третирати запремину. Само на први поглед појављује се прилично сигурно. У ствари, што се дуже не излази из излучивања, то је вероватније да ће организам бити отрован. То је зато што се отпад из црева не уклања, и временом почињу да ослобађају токсине - супстанце које су опасне по здравље.

Брига о томе како се бавити запаљењем је често неопходна за дјевојчице током дијете - одабрани оброци се у већини случајева испостављају неуравнотеженим. Али наравно, тешкоћа дефекације се посматра не само у губитку тежине. Таква средства помажу да се изборе са тим:

  1. Одлична медицина - рицинусово уље. Узмите једну кашику одмах након откривања проблема, а ваше здравље ће се ускоро вратити у нормалу. Али пошто нафта понекад омета пробаву, не препоручује се трудницама.
  2. Укусно и лако се отарасити запрети, можете користити корење, купус, парадајз, репу, краставце. Поврће је дозвољено да једе појединачно или у салати. Ако је могуће, допуните биљним уљем.
  3. Како се носити са запињањем позната је децокција од корена маслачака. Такав алат не даје тренутни резултат, али ако га узимате редовно, сигурно ће побољшати пробаву.
  4. Изузетно ефикасни млијечни производи: кефир, јогурт, јогурт.
  5. Погодно за стање црева утиче на алге. Ако га периодично поједете, можете заборавити на запрту.
  6. Брзо се носите са опструкцијом мешавине сувог воћа, у коме мора бити присутна сљива.
како се бавити хроничним запињањем

Како се бавити хроничним затварањем помоћу физичког васпитања?

Физички утицај помаже не само у хроничним случајевима:

  1. Масирајте стомак у смеру казаљке на сату око пет минута.
  2. Прилиагте и направите "бицикл". Ова вежба активира црева.
  3. Да би се спречило запртје, у спортској дворани треба учинити јачање удараца абдоминални мишићи .