Хормонска јога за жене дизајнирана је специјално за нормализацију хормонске позадине и подмлађивање женског тијела. Овај јединствени бразилски систем комбиновао је асане и пранајаме из класичног Хатха Иога са посебним тибетанским вежбама.
Техника је створио бразилски терапеут и психолог Дина Родригуез. Створитељ хормоналне јоге 85, а она је главна реклама њеног метода. Дина изгледа много млађе од својих година, енергична и пуна снаге. Према жени, разлог за ово су њене свакодневне тридесетминутне вежбе хормонске јоге. Бразилац води здрав животни стил, једе углавном воће и поврће, често пролази дуго, плива и иде у спорт.
Идеја о креирању вашег пројекта дошла је Деану када је имала 35 година. Њен гинеколог је био изненађен што је пацијент имао веома висок ниво хормона током менопаузе. Дина је била убеђена да је разлог њене редовне часове Хатха Иога, и одлучио је да истражи како су хормонска подлога и јога међусобно повезани. Наредних неколико година посвећена је проучавању различитих техника јоге, састанака са специјалистима, присуствовањем семинара. Дакле, њен деби програм се појавио. Хормонска јога, вјежбе које су садржавале елементе хатха јоге, кундалини јога и енергетске праксе из Тибета, први пут је тестиран на групи од шест жена. Резултати су били невероватни. Ниво женских хормона који су учествовали у програму буквално су порасли, а жалбе се растопиле сваког дана.
Експерти саветују да практикују хормонску јогу свим женама после тридесет година. Класе помажу у суочавању са предменструалним и климактеријским синдромима. Јога за нормализацију хормонске позадине има помирљив и балансирајући ефекат. Захваљујући повећању нивоа женских хормона, постоји нормализација тежине, побољшање изгледа и чак карактер. Хормонска јога повећава ниво виталне енергије, помаже да ваше тело остане у облику и са оптимизмом гледа у будућност.