Гимнастика за очи за децу
Због чињенице да ови мишићи имају константну напетост, периодично постоји потреба да им се обезбеди одмор. Због тога, гимнастика за очи, посебно за дјецу, треба одржавати сваки дан, како би се искључио развој миопиа која почиње са спазмом смјештаја. У супротном, велика је вероватноћа да ће се развити оштећење вида.
Утврђено је да вјежбе за очи доприносе брзом уклањању умора, као и олакшавају визуелни рад. Ово се постиже побољшањем снабдевања крвљу. Осим тога, низ вежби ће помоћи да се поново успоставља визија, ако проблеми већ постоје.
Какве врсте вежби треба да урадите?Постоји специјална гимнастика за очи, за спречавање патологије визуелног апарата код предшколске деце. Обично садржи следеће вежбе:
- Часови почињу покретима очних зглобова: прво горе, а затим доле, затим лево-десно. Изведите 3-4 минута. Након вежбе, треба да трепери очи (извршите сваки пут пре преласка на следећу вежбу).
- Следећа вежба је кружно окретање, прво у смеру казаљке на сату, а затим против. После тога, потребно је смањити ученике на нос и леђа.
- Затим замолите дијете да стисне очи 3-5 секунди, након чега се брзо отворе. Поновите ову вежбу 8-10 пута.
- Следећа вежба за побољшање смештаја: тражимо од детета да погледа објекат који се налази близу његових очију, а затим погледати други објекат који је далеко. Поновите 3-5 пута.
- Дијагонално кретање ока. Када то ради, дете мора дијагонално очистити очи у доњем левом углу, а затим право горе, полако померати поглед према горе.
Ове 5 вежбе обично су укључене у дечју гимнастику за очи, које се могу ефикасно бавити проблемима вида.
Еие гимнастицс фор кидс За спречавање кршења поглед на бебе Постоји посебна гимнастика за очи. Вежбе су веома сличне онима описаним горе, али њихов број је обично мањи и мање времена се троши на њихово понашање. Да би обавили вежбе за очи одојчади, обично користе јако и гласно трепавица, која је у стању да привуче пажњу мрвица. Може се урадити од 2-3 године старости, када дете почиње да прати његов поглед и може се концентрирати на предмете.