Фитнес Спорт

Опрема за водену аеробику

Акуа аеробика је модерна и интересантна врста фитнеса која вам омогућава да у најкраћем року ставите фигуру, побољшате мишићни тон и постанете чак и мало савршенији. Међутим, такве активности захтевају мало припреме за куповину - потребно је купити неку опрему за аква аеробику.

Опрема за водену аеробику често се издаје право у учионици. Међутим, многим женама се не свиђају такве јавне ствари и више воле да имају све своје:

  1. Појас за водену аеробику . Ово је најважнија ствар коју требате практиковати аква аеробик. Он ће вам омогућити да лако останете на води, а не да се искочите од ритма, да не прекидате режим дисања, а да се не прехладите пребрзо, а главна ствар је да имате времена и правилно извршите све потребне вежбе.
  2. Гумени водени аеробик. Гуме - друга најважнија врста опреме за водену аеробику. Многе вежбе ће вас опет и изнова присиљавати да се прибегавате њиховој помоћи: могу се узети у руке, стегнути под колено. Наравно, они се разликују од обичних тегова, али се увек могу купити у специјализованим продавницама.
  3. Рукавице за водену аеробику. Специјалне рукавице, које треба користити током часова, дизајниране су посебно за повећање отпорности на воду, а истовремено повећавају оптерећење на вашим рукама. Свака лекција ће бити ефикаснија ако их редовно користите!
    4. опрема за водену аеробику
  4. Хлаче за водену аеробику. Многе вежбе захтевају употребу пливача. Сада постоје многи модели који су једнако добро погодни за пливање и за вежбање аква-фитнеса, стога, савладавајући њихову употребу у класи, не можете да се зауставите и научите да пливате с њима.

Користите сву потребну опрему коју ћете научити директно у разреду. Покушајте да похађате часове за почетнике, јер се на средњем и напредном нивоу оптерећење може значајно разликовати.