Дојење зуццхини

дојкови тиквица За женску сестру важно је водити рачуна о комплетној исхрани. Потребно је присуство поврћа, али неке од њих имају контраиндикације. Дакле, мајке раде исправно када, пре увођења новог производа у исхрану, пажљиво проучавају његове особине. Многи се питају да ли се тиквице могу дојити. Овај поврће у сезони постаје веома приступачан, осим тога можете лако кувати различита јела.

Предности тиквица током дојења

Овај прилично непретенциозан и јефтин поврћ је складиште корисних својстава:

плод богат витаминима А, Ц, групом Б, као и магнезијумом, натријумом, калцијумом;
има диуретички ефекат;
помаже у елиминацији токсина из тела;
помаже у побољшању варења;
је нискокалорични дијететски производ.

Такође за негу је важно да поврће ретко узрокује алергије, а такође не може покварити укус млека.

Могућа повреда тиквица током лактације

Да бисте нацртали објективан закључак, потребно је да проучите све информације о овој култури биљке. Многи мумије, чулићи о корисним својствима тикваца, почињу јести и често и често. Али важно је запамтити да је за жену са лактацијом потребна норма поврћа око 0,5 кг дневно. Ако поједете много од њих сваког дана, не само да се токсини уклањају из тела, већ и храњивих материја. Поред тога, уколико није било воћа у исхрани жене прије трудноће, онда је након порођаја неопходно пажљиво унети у мени.

Након анализе информација, лако је закључити да је одговор на питање да ли је могуће јести тиквице код дојења ће бити афирмативна, чак иу првом месецу, стручњаци не виде ову контраиндикацију.

Препоруке и савети

Да бисте извукли највише од поврћа, вреди сазнати неке ствари. Наравно, најбоље је ако се воће узгаја у сопственој башти, јер тада можете бити сигурни у њихову квалитету. Али не сви имају прилику да се баве култивацијом бербе, јер многи људи купују поврће на тржишту или у продавници. Прво морате да схватите како да изаберете праве тиквице:

плодови треба да буду глатки са глатком површином;
Морате куповати поврће само у сезони;
плодови морају бити зрели, онда садрже максималну количину корисних супстанци;
препоручљиво је купити тиквице од поузданих произвођача, важно је да су плодови добре квалитете, узгајају се без нитрата.

Многе мајке брину о питању како да припреме тако диван производ. Дакле, није препоручљиво јести сирово поврће или пити њихов сок. Када се дојиље пржени тиквице контраиндиковано, јер могу изазвати проблеме са панкреасом код малчице. Такође је корисно напустити конзервиране воће.

Постоји пуно прихватљивих могућности кувања. На примјер, дојење се може учинити замрзнутих тиквица. Могу ли да једем тиквице приликом дојења? Ови поврће се може користити у кувању паприкаша, пецати их, додавати у месо или рибље чорбе, направити каселу или палачинке. Неке домаћице додају тиквице у супу или паром, пуњене. Таква јела ће уживати читава породица.

Осим тога, плодови се могу чувати замрзнутим, а затим се укључују у мени у зими, када је избор свежег поврћа врло мали. Сквош треба исецкати у чаше, пакирати у контејнер или у пластичну врећу, ставити у замрзивач. Смрзнуто поврће задржава своје корисне особине, тако да млада мама у било које доба године може добити хранљиве материје потребне за његу и мрвице.